Tha syrup maple na bhracaist blasda is clasaigeach, ach gu mì-fhortanach chan eil e co-chòrdail ris an daithead keto.
Ann an cupa 1/4 de syrup maple tha 55g de carbs lìon. Tha aon fhrithealadh gu leòr gus daoine a thoirt a-mach à ketosis, eadhon ged nach bi iad ag ithe gualaisg eile tron latha.
Gu fortanach, tha luchd-ionaid ann airson syrup maple a tha co-chòrdail ri daithead ketogenic. An àite siùcar, bidh na syrups sin a ’cleachdadh milsearan keto co-chòrdail mar measan manach, erythritol y stevia.
- Siorup draoidheachd lùban beithe - Maple clasaigeach: Neach-ionaid syrup maple stèidhichte air measan manach le dìreach 2g de carbs lìon gach cupa 1/4 a ’frithealadh.
- Siorup le blas maple Pyure Organic: Siorup anns a bheil 4 g de carbs lìon agus a tha air a dhèanamh bho measgachadh de erythritol agus stevia.
Nuair a bhios tu a ’luachadh syrups a tha co-chòrdail ri daithead keto, cumaibh cuimhne air a’ mheud frithealaidh. USDA meud frithealaidh àbhaisteach airson syrup maple tha 1/4 cupa. Bidh cuid de bhrandagan a ’liostadh am meud frithealaidh a thaobh spàin-bùird no eadhon teaspoonan ann an oidhirp gus am bi an toradh aca a’ nochdadh carb-ìosal, mar sin na bi air do mhealladh.
Is e eisimpleir de syrup meallta Uile-u-Lose. Bidh iad a ’sanasachd 0,6g de carbs lom gach seirbheis, ach tha sgrùdadh nas dlùithe a’ nochdadh gur e dìreach 1 tsp am meud frithealaidh aca. A thaobh meud àbhaisteach cupa 1/4, is e an àireamh carb glan agad 7.4g gach seirbheis! Cùm sùil a-mach airson na meudan frithealaidh sin.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 0.25 cupan
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 55,6 g |
| Saill | 0,0 g |
| Pròtain | 0,0 g |
| Làn gualaisg | 55,6 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calaraidhean | 216 |
Tobar: USDA
