Freagra: Le 0 g de carbs glan, tá ola avocado comhoiriúnach go hiomlán le do aiste bia ketogenic.
Is ola sár-versatile í ola avocado atá fíor-chairdiúil le ceto. tá blas éadrom air a mheabhraíonn torthaí triomaithe, agus is féidir é a úsáid sa chócaireacht, chomh maith le marinades, anlainn nó cóirithe. Is fearr le go leor daoine laistigh den phobal keto ola avocado saille ard sláintiúil. Meastar go bhfuil an ola seo go maith don chroí ós rud é go bhfuil sí ard in aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe, dá bhrí sin tá éifeachtaí frith-athlastacha aici.
Tá pointe caitheamh tobac ard aige, mar sin is féidir ola avocado a úsáid le haghaidh cócaireachta nó friochadh in ionad olaí traidisiúnta mar ola lus na gréine. Mar shampla, bain triail as cál sautéing agus brocailí le haghaidh bricfeasta iontach in ola avocado, a thabharfaidh blas iontach blasta dó, agus saille sláintiúil á chur leis. Go hiontach freisin le haghaidh feoil agus glasraí a mheilt agus a shailleadh.
Tá sé riachtanach saille a chur leis an aiste bia Keto. Go bunúsach is bunús leis. Ach toisc go gcaithfidh tú a lán saille a ithe chun cetóis a bhaint amach agus a chothabháil, bíonn sé deacair uaireanta a chinneadh cé acu saille atá go maith agus cé nach bhfuil. Is saill sláintiúil í ola avocado, a chuireann colaistéaról níos fearr chun cinn agus a chabhraíonn le hionsú cothaithigh thábhachtacha eile. Saibhir in aigéad oleic, agus i vitimíní A, E agus D, chomh maith le próitéiní agus potaisiam. Má ionchorpraítear é i do réim bia is féidir leat fanacht le keto agus é a dhéanamh ar an mbealach is sláintiúla agus is blasta.
Cá háit a Cheannaigh Ola Avocado?
Ar ámharaí an tsaoil, tá an ola avocado seo níos forleithne agus níos éasca a cheannach. Mar sin féin, tagann Amazon chun tarrthála i gcónaí agus is féidir leat é a fháil go héasca anseo.
Eolas cothaithe
Méid Freastalaithe: 15g (1 Scoop)
| ainm | valour |
|---|---|
| Carbaihiodráití | 0 g |
| Saillte | 13.65 g |
| Próitéin | 0 g |
| snáithín | 0 g |
| Calraí | 122.85 kcal |
