An bhfuil Keto Mayonnaise 100% Ola Olóige Ybarra?

Mar is eol dúinn cheana féin, ceann de na fadhbanna móra atá againn leis maonáis pacáistithe nó tionsclaíochta san aiste bia keto is gnách go ndéanann siad é le ola lus na gréine. Tá sé seo mar gheall ar a phraghas níos ísle agus blas níos séimhe. A bhfuil mar thoradh ar maonáis smoother agus níos saoire. Is í an fhadhb atá ann go bhfuil ola lus na gréine díobhálach don chorp. Léiríodh i staidéar a rinneadh sa Spáinn in 2012 go bhfuil comhdhúile ar a dtugtar aildéid ag ola lus na gréine scagtha agus go gceaptar go mbaineann siad seo le roinnt neamhoird néaróin agus roinnt cineálacha ailse. Mar sin níl an meas is lú ag an bpobal keto air seo ola lus na gréine agus thar aon rud eile a mholadh úsáid a bhaint as ola olóige, ola chócó etc.

Mar sin, chun maonáis atá comhoiriúnach le keto a fháil, seachas na hionchais riachtanacha a chomhlíonadh maidir le toirt íseal carbaihiodráití, ní mór dúinn gan é a dhéanamh as. ola lus na gréine go bunúsach. Ós rud é gurb é ola an comhábhar de ghnáth is ionann é agus níos mó ná 70% den maonáis.

Sa chiall seo, is féidir linn a bheith socair leis seo 100% maonáis ola olóige Ybarra. Ós rud é go deimhin, is é a phríomh-chomhábhar ola olóige. Tá ceann de na holaí is sláintiúla ann agus ceann de na cinn is mó a mhol an pobal keto. Le iomlán de 0.45 g de carbaihiodráití glan in aghaidh an spúnóg bhoird (15 g gach spúnóg bhoird), tá an maonáis seo go hiomlán keto. Agus is féidir linn é a ghlacadh faoi shaoirse nó é a úsáid mar chóiriú dár n-oidis keto mar, mar shampla, oidis sailéad keto.

Cairt comparáide maonáis Keto

Méid Freastalaithe: 15g (1 Scoop)

ainm	Carbaihiodráití in aghaidh na coda	Is keto é
Maonáis Ybarra ola olóige 100%	0.465 g	Si
Maonáis le Ybarra ola olóige	0.45 g	Uimh
Maonáis le Auchan ola olóige	0.33 g	Si
Maonáis le ola olóige Mayaoliva	0.9 g	Uimh
Maonáis Ola Avocado Gairleoige Hunter & Cruinnigh	0.15 g	Si
Maonáis Ola Avocado Aoil Hunter & Cruinnigh Chili	0.15 g	Si
Maonáis Ola Avocado Hunter & Cruinnigh	0.075 g	Si
Maonáis le hola olóige deataithe Aldi	0.225 g	Uimh
Anlann le ola avocado Ligeresa	0.885 g	Go measartha
Anlann Maonáis Saor ó Siúcra Locco Íseal	0.13 g	Si
Maonáis vegan le ola avocado mayocado Hunter & Cruinnigh	0.1 g	Si
Maonáis éadrom gan siúcra nó saille Yonesa Nu3	0.33 g	Si
Anlann Maonáis Gairleoige Saor ó Siúcra Locco Íseal	0.165 g	Si
Anlann Mhaigh Eo 0% Serviva	0.3 g	Si

Eolas cothaithe

Méid Freastalaithe: 15g (1 Scoop)

ainm	valour
Carbaihiodráití	0.465 g
Saillte	10.8 g
Próitéin	0.15 g
snáithín	0 g
Calraí	99.3 kcal