Freagra: Is cinnte nach keto é corn ar chor ar bith, toisc go bhfuil sé luchtaithe go maith le carbs.
Cosúil le go leor síolta, tá arbhar neamh-chomhoiriúnach le réim bia keto. Is beag saille nó próitéin atá ann, agus tá sé an-saibhir i carbaihiodráití. Tá 111 g de ghlan-charbaihiodráití i gcupán amháin arbhar. Mar sin má leanann tú aiste bia keto, caithfidh tú arbhar a dhíchur ó do bhiachláir go léir.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 111,2 g |
| Saillte | 7,9 g |
| Próitéin | 15,6 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 123,3 g |
| snáithín | 12,1 g |
| Calraí | 606 |
Fuente: USDA
