Antwurd: Tofu is in geweldige opsje foar lege kohrhydraten foar dyjingen dy't in keto en fegane of fegetarysk dieet hawwe.
De measte fariëteiten fan tofu binne leech yn koalhydraten. Har nivo's binne typysk tusken 2 en 8 g netto koalhydraten per heale beker tsjinje.
Tofu is heul populêr by folgers fan it fegane / fegetarysk keto-dieet, om't it in goede boarne fan proteïne is en gjin dierprodukten befettet.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1/2 beker
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 1,9 g |
| Fet | 5,9 g |
| Protein | 10,0 g |
| Totaal koalhydraten | 2,3 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Calories | 94 |
boarne: USDA
