Antwurd: Kiwi's binne op it keto-dieet as se yn moderaasje nommen wurde.
Kiwi's (1 fruit) befetsje 8 g netto koalhydraten per 1 fruit tsjinje. It is net dat it in leech bedrach is, mar se binne net ferbean en jo kinne se yn lytse deistige hoemannichten ite om foar te kommen dat jo oerboard gean mei koalhydraten.
Vitaminen en fiedingsstoffen
Kiwis befetsje 71% fan de oanrikkemandearre deistige wearde fan fitamine C, in essinsjele antyxidant dat kin helpe om kardiovaskulêre sykte te foarkommen.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 fruit
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 8.0 g |
| Fet | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Totaal koalhydraten | 10,1 g |
| Fiber | 2,1 g |
| Calories | 42 |
boarne: USDA
