Réponse: Les noisettes sont des fruits secs que vous pouvez consommer avec modération dans le cadre de votre régime céto.
Les noisettes sont des noix que vous pouvez avoir comme collation céto ou comme ingrédient intéressant dans vos recettes. Il est très fréquent de les trouver associées à des crèmes de type cacao Nutella car en combinaison avec du chocolat, ils ont une saveur incroyable.
Une portion de 50 g de noisettes ne contient que 3.5 g de glucides nets. Ce qui les rend assez compatibles céto. Mais n'oubliez pas de faire attention car il est très facile de commencer à manger des noix et de ne pas pouvoir s'arrêter.
Si vous souhaitez réduire davantage les quantités de glucides tout en mangeant des noix, les options les plus recommandées sont les noix de pécan ou noix de macadamia.
Vous pouvez vous faire une idée plus générale en lisant cet article de quelles noix manger sur céto.
Information nutritionnelle
Portion : 50 g
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 3.5 g |
| Graisse | 30,4 g |
| Protéine | 7.5 g |
| Glucides totaux | 8.35 g |
| fibre | 4.85 g |
| Calories | 314 |
source: USDA
