Réponse: Les abricots ne sont pas compatibles avec le céto car ils contiennent trop de glucides.
Chaque portion d'abricots (1 tasse) contient 14,1 g de glucides nets. Malheureusement, cela est trop élevé pour être approprié pour le régime céto.
Alternatives
Les fruits Ils ont tendance à avoir un pourcentage de glucides suffisamment élevé pour s'adapter au régime céto. Cependant, si vous souhaitez ajouter des fruits à votre alimentation, les baies sont la meilleure option. Certaines options de céto sont :
Vous pouvez également manger Avocats car ce sont les fruits les plus céto que vous puissiez trouver. Ils sont très faibles en glucides et riches en graisses saines, ce qui les rend idéaux pour être intégrés à votre régime céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse, moitiés
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 14,1 g |
| Graisse | 0.6 g |
| Protéine | 2,2 g |
| Glucides totaux | 17.2 g |
| fibre | 3,1 g |
| Calories | 74 |
source: USDA
