Le psyllium est une fibre naturelle qui s'est avérée efficace contre les problèmes digestifs comme la constipation, ainsi que améliorer la santé cardiaque.
Une cuillère à café d'enveloppe de psyllium contient 4 g de glucides totaux, mais il s'agit entièrement de fibres, ce qui fait 0 g de glucides nets. Il contient presque 0 protéines ou matières grasses, il ne vous aidera donc pas à atteindre vos macros quotidiennes, mais vous pouvez avoir un peu de psyllium si vous souhaitez augmenter un peu plus l'apport en fibres dans votre alimentation.
Poudre de supplément de fibres Metamucil Il s'agit principalement de cosses de pysllium, bien qu'il ne s'agisse pas de céto en raison de ses édulcorants.
Où l'acheter ?
Si vous souhaitez utiliser le supplément de fibres de cosse de pysllium, vous devez être prudent. Étant donné que de nombreuses marques ajoutent des édulcorants. La meilleure option à prendre est de l'obtenir à l'état pur comme c'est le cas avec celui-ci.
- Cosses de Psyllium Bio - 500g
- 99% pur
- Produits issus de l'agriculture biologique.
- Prendre 1 cuillère à café par jour, mélangée à un liquide. Ajouter à une dose d'eau ou de jus de fruits, compote de fruits, soupe ou produits laitiers.
