Réponse: Les groseilles à maquereau ne sont pas compatibles avec le céto car elles sont trop riches en glucides.
Chaque portion de groseilles à maquereau (1 tasse) contient 10,6 g de glucides nets. Malheureusement, il est trop élevé pour convenir au régime céto.
Alternatives
Les fruits en général ne sont pas bien adaptés à un régime céto en raison de leur teneur élevée en glucides, bien que si vous devez manger des fruits, les baies sont l'option la plus compatible avec un régime cétogène. Essayez les variétés suivantes compatibles avec le céto :
Ou vous pouvez aussi manger un délicieux avocat entièrement compatible avec votre régime céto car il est faible en glucides et riche en graisses saines.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 10,6 g |
| Graisse | 0,2 g |
| Protéine | 1,6 g |
| Glucides totaux | 15,5 g |
| fibre | 4.8 g |
| Calories | 63 |
source: USDA
