Respuesta: Mannitol ist ein vollständig ketogener Süßstoff. Deine Kohlenhydrate zählen nicht zu den Tageslimits. Da sie vom Körper nicht assimilierbar sind.
Mannit ist ein Zuckeralkohol. Sie müssen sehr aufpassen, dass Sie es nicht mit dem verwechselnMaltit. Da Mannit ein ketokompatibler Süßstoff ist. im Gegenteil, Maltit wird bei der ketogenen Ernährung überhaupt nicht empfohlen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Verpackungsetiketten zu überprüfen. da eine einfache Verwechslung viele Kopfschmerzen verursachen kann.
Mannit ist ein Zuckeralkohol, der sowohl für verschreibungspflichtige Medikamente als auch zum Süßen von verpackten Lebensmitteln als Zuckerersatz verwendet wird. Tatsächlich ist es sehr häufig in Lebensmitteln zu finden, die speziell für Menschen mit Diabetes vermarktet werden. Dies liegt daran, dass es einen wirklich niedrigen glykämischen Index hat. Insbesondere 2. Was neben Zucker, an den ich Sie erinnere, vernachlässigbar ist, ist 65. Wie viele andere Zuckeralkohole wie z Xilitol oder Sorbit, die enthaltenen Kohlenhydrate sind für den Körper nicht verdaulich. Es zählt also nicht in Ihrer täglichen Kohlenhydratzählung. Dies bedeutet, dass Sie in jedem Lebensmittel, das Mannit enthält, dessen Kohlenhydrate von der endgültigen Zählung abziehen müssen. Wenn beispielsweise die Kohlenhydratzahl des Lebensmittels 15 g beträgt, sind es 10 g, die von Mannit stammen, die tatsächliche Menge an zählbaren Kohlenhydraten beträgt 5 g.
Während der Keto-Diät gibt es Menschen, die Verstopfungsprobleme haben. Wahrscheinlich aufgrund einer schlechten Anpassung der täglichen Mengen an Ballaststoffen und Gemüse. Mannitol wird in der pharmazeutischen Industrie für einige Medikamente mit abführender Wirkung verwendet. Es kann also hilfreich sein oder Verstopfung vorbeugen, falls Sie während Ihrer Keto-Diät darunter leiden.
Wo kann man es kaufen?
Reines Mannit ist ein ziemlich schwer zu findendes Süßungsmittel. Manchmal kann es jedoch bei Amazon gekauft werden, obwohl der Preis normalerweise recht hoch ist.
- Kalorienarm
- Ideal für die Herstellung von Süßigkeiten und Bonbons
- Die Süßkraft ist 50% geringer als die von Zucker
- Mannit-Pulver
- Produkt, das in Anlagen verpackt wird, in denen auch Milch, Ei, Soja und Sulfitderivate verarbeitet werden.
