Keto-Tee-Rezept: Eine Alternative zu ketogenem Kaffee

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, brauchen Sie morgens einen kleinen Schub, um aus dem Bett zu kommen. Der Geruch von Kaffee Gebrühter wird manchmal funktionieren, aber wenn Sie kein Kaffeetrinker sind oder einfach nur einen koffeinfreien Kaffee brauchen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.

Im Gegensatz zu den meisten Kaffeespezialitäten enthält dieser Energietee keine Zucker und es ist vollgepackt mit gesunden, sättigenden Fetten.

Sie erhalten alle gesundheitlichen Vorteile von Kräutertee Sie wählen, plus einen Energieschub von den MCTs und dem Butter Gras gefüttert. Außerdem schmeckt es genau wie Ihr Lieblings-Keto-Latte von Starbucks.

Es mag wie ein Leckerbissen schmecken, aber dieses Keto-Tee-Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Energie stabil zu halten und Ihr Verlangen in Schach zu halten. Fügen Sie es also Ihrem Keto-Speiseplan hinzu, und wenn die Nachmittagspause das nächste Mal ansteht, können Sie eine Tasse energiespendenden Keto-Tee aufbrühen.

Um deinen Tee milchfrei zu machen, kannst du die Butter weglassen oder durch etwas Kokosöl ersetzen.

Dieses Keto-Tee-Rezept ist:

• Energetisierend.
• Wohltuend.
• Zufriedenstellend.
• Köstlich

Die Hauptzutaten dieses ketogenen Getränks sind:

• MCT-Öl.
• Gras-gefütterte Butter.
• Kräutertee.

Optionale zusätzliche Zutaten.

• Kollagenpeptide.
• Ganze kokosmilch.
• Dicke Creme.

3 gesundheitliche Vorteile von energetisierendem Keto-Tee

#1: Sofort nutzbare Energie

MCTs (mittelkettige Triglyceride) werden von Ihrem Körper anders aufgenommen als andere Formen von Fettsäuren. Anstatt durch die Lymphe zu reisen, wie es die meisten Fette nach der Absorption tun, können MCTs direkt in Ihre Leber gelangen.

In Ihrer Leber können MCTs abgebaut und als Brennstoff verwendet werden. Das bedeutet, dass Ihnen die Energie aus den MCTs fast sofort zur Verfügung steht ( ¹ ) ( ² ).

MCTs werden oft in der Leber in Ketone umgewandelt, was auch Ihren Ketosezustand verbessert ( ³ ).

#2: Große CLA-Quelle

Wählen Weidebutter statt Butter Standard ist unerlässlich, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile dieses energetisierenden Kräutertees maximieren möchten.

Grasgefütterte Butter ist 500 % höher als herkömmliche Butter in einer Verbindung namens konjugierte Linolsäure (CLA) ( ⁴ ).

Untersuchungen zeigen, dass CLA viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich; Reduzierung von Körperfett, Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, Verbesserung der Knochenmasse und Verbesserung der Immun- und Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper ( ⁵ ).

#3: Zügel Heißhunger

Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren oder einfach nur Ihre Zuckergewohnheit aufzugeben, Heißhunger kann ein großes Hindernis sein.

Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von MCTs das Verlangen nach Zucker reduzieren und helfen kann, den Blutzucker auszugleichen ( ⁶ ).

In einer Studie teilten Forscher eine Gruppe von Menschen in drei Kohorten ein; eine Gruppe mit niedrigem MCT, eine Gruppe mit mittlerem MCT und eine Gruppe mit hohem MCT, wobei Protein und Kohlenhydrate für alle drei Gruppen unverändert bleiben.

Die Gruppe mit der höchsten MCT-Aufnahme hatte nach der Studie die niedrigste Energieaufnahme. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Erhöhung des MCT-Gehalts im Vergleich zu anderen Fetten eine sättigendere Wirkung hat, was zu einer geringeren anschließenden Nahrungsaufnahme führt ( ⁷ ).

energetisierender Keto-Tee

Wenn Sie Kaffee trinken und sich kohlenhydratarm ernähren, können Ihre Ausflüge zu Starbucks etwas langweilig werden. An den meisten Orten kann es schwierig sein, attraktive kohlenhydratarme Kaffeegetränke zu finden, daher muss man manchmal ein wenig über den Tellerrand schauen.

Es gibt nur so viel kugelsicheren Kaffee, den Sie trinken können, und dieses kaffeefreie Rezept ist so vielseitig wie köstlich.

Während Sie aus einer fast endlosen Auswahl an Kräutertees wählen können, können Sie es auch mit etwas Koffein aus grünem Tee, Chai-Tee oder schwarzem Tee aufpeppen.

energetisierender Keto-Tee

Dieser Keto-Tee ist in wenigen Minuten fertig und ist eine cremige Alternative zu Keto-Kaffee mit MCTs oder Kokosöl und Butter. Bereit für eine Keto-Kaffee-Alternative?

• Gesamtzeit: 5 minutos.
• Performance: 1 Tasse.

Zutaten

• 225oz/8g heißer Kräutertee Ihrer Wahl.
• 2 Esslöffel grasgefütterte Butter oder Ghee.
• 1 Esslöffel MCT-Öl.

Anweisungen

1. Lassen Sie die Teebeutel für die angegebene Zeit ziehen, geben Sie dann alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und mixen Sie sie mit hoher Leistung, bis sie schaumig sind, etwa 20-30 Sekunden; Sie haben auch die Möglichkeit, einen Milchaufschäumer zum Mischen zu verwenden.

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Tasse.
• Kalorien: 280
• Fett: 31 g.
• Kohlenhydrate: 3 g (1 g netto)
• Faser: 2 g.
• Protein: 1 g.

Stichwort: Rezept für Keto-Tee.