Respuesta: Kiwis sind auf der Keto-Diät, wenn sie in Maßen eingenommen werden.
Kiwis (1 Frucht) enthalten 8 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Fruchtportion. Es ist nicht so, dass es eine geringe Menge ist, aber sie sind nicht verboten und Sie können sie in kleinen täglichen Mengen essen, um zu vermeiden, dass Sie mit Kohlenhydraten zu viel werden.
Vitamine und Nährstoffe
Kiwis enthalten 71% der empfohlener Tageswert an Vitamin C, ein essentielles Antioxidans, das kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Frucht
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 8.0 g |
| Fett | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 10,1 g |
| Fibra | 2,1 g |
| Kalorien | 42 |
Quelle: USDA
