Respuesta: Wassermelone ist kein Keto, da sie mit Zucker gefüllt ist.
Wenn Sie schöne Erinnerungen daran haben, Wassermelonen an einem heißen Sommertag zu genießen, machen Sie sich auf einige schwer zu fassende Neuigkeiten gefasst: Wassermelonen sind kein Keto.
Eine mittelgroße Wassermelonenscheibe enthält mehr als 20 g Netto-Kohlenhydrate. Das ist hoch genug, um Ihre Ketose zu stören, auch wenn es die einzige Nahrung ist, die Sie tagsüber essen.
Du wirst nicht viel finden Früchte das sind Keto, aber Sie haben ein paar Keto-freundlichere Optionen:
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Stück (286 g)
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 20,4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Protein | 1,7 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 21,6 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Kalorien | 86 |
Quelle: USDA
