Respuesta: Die 100 % natürliche Erdnussbutter Hacendado mit insgesamt 2.1 g Netto-Kohlenhydraten. In geringer Menge können Sie es also in Ihre ketogene Ernährung aufnehmen.
Erdnussbutter oder Erdnussbutter es ist normalerweise keto. Obwohl man aufpassen muss. Da gibt es sie mit Zuckerzusatz. Wie ich bereits im Eintrag bzgl. der Erdnussbutter, die normale Sache ist, dass die Kohlenhydratmenge dieser zwischen 4 und 13 g pro Portion von 30 g schwankt, was etwa 2 Esslöffeln entspricht.
Nun, im Fall von 100% natürliche Erdnussbutter Hacendado, das ist ein echtes Juwel. Mit nur 2.1 g Kohlenhydraten pro 30 g Portion ist dies einer der Erdnussbutter Keto-konformste, die ich je gesehen habe. Als ob sein Low Carb nicht genug wäre, besteht es einfach aus 100 % Erdnüssen. Keine Zusätze jeglicher Art, keine Konservierungs- oder Farbstoffe.
Wenn Sie diese 100 % natürliche Hacendado-Erdnussbutter genießen möchten, müssen Sie nur darauf achten, sie nicht im Übermaß zu konsumieren. Dies ist das Hauptproblem bei Erdnussbutter, die sich sehr leicht einschleichen lässt. Aber während in anderen die Verdoppelung des Anteils Ihren Ketosezustand durchbricht, bleiben Sie mit dieser 100% natürlichen Erdnussbutter Hacendado sogar bei der Verdoppelung der Dosis weiterhin problemlos innerhalb der täglichen Makros.
Als Keto-Alternative zu Erdnussbutter kannst du die Mandelbutter. Mit etwa 3 g Netto-Kohlenhydraten in einer Portion von 2 Esslöffeln ist es köstlich und eine weitere Alternative zu Erdnussbutter in der Vorratskammer.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
| Name | Wert |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 2.1 g |
| Fett | 15 g |
| Protein | 9 g |
| Fibra | 2.97 g |
| Kalorien | 185.4 kcal |
