Respuesta: Favabohnen sind zu stärkehaltig, um mit der Keto-Diät kompatibel zu sein.
Bohnen sind im Allgemeinen nicht sehr ketogen und Limabohnen sind keine Ausnahme. Eine Tasse gekochte Limabohnen enthält 23 g Netto-Kohlenhydrate. Obwohl sie eine gute Proteinquelle sind, ist die Kohlenhydratzahl für eine bloße Beilage zu hoch.
Wenn Sie eine Bohne brauchen, um Ihr Verlangen zu stillen, schwarze Sojabohnen Sie sind in der Keto-Community beliebt, da sie reich an Proteinen und Antioxidantien sind und nur 2 g Nettokohlenhydrate pro Tasse enthalten.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 23,2 g |
| Fett | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 34,9 g |
| Fibra | 11,7 g |
| Kalorien | 299 |
Quelle: USDA
