Respuesta: Bofrost Blumenkohl-Reis-Stir Fry hat einige Netto-Kohlenhydrate, aber Sie können es während der ketogenen Diät in Maßen zu sich nehmen.
Wie bei der Blumenkohlreis Bofrost nach asiatischer Art, Dies ist eine weitere Zubereitung von Blumenkohlreis, die wir für einen Moment der Mühe zu Hause haben oder als Beilage für jedes andere Gericht oder als Basis dafür verwenden können.
La Blumenkohl Ist ein vollständig ketokonformes Gemüse. 100 g Blumenkohl haben etwa 3 g Netto-Kohlenhydrate. Daher ist es Keto und wir können es auch in großen Mengen problemlos konsumieren. Diese Bofrost Blumenkohl-Reis-Pfanne hat insgesamt 4.6 g Kohlenhydrate pro 100 g Portion, wie wir sehen können, ist sie eine großartige Beilage und vollständig ketokompatibel.
Denken Sie daran, dass dieser Bofrost Blumenkohl-Reis-Pfanne nicht einfach ist Blumenkohl gerieben, bis es die Textur von Reis erreicht. Es hat andere Zutaten als Blumenkohl wie Brokkoli, Karotten y Hähnchen. Aus diesem Grund ist sein Kohlenhydratgehalt im Vergleich zu Blumenkohl etwas höher, als Sie es erwarten würden. Er trägt auch einige Honig y Sonnenblumenöl. Die wirklich nicht ketokompatibel sind. Aber nimm etwas winzige Mengen und dass sie kein Problem darstellen sollten. So können Sie es als Beilage zu Ihrem Lieblingsfleisch als Guten verwenden Rindersteaks oder verwenden Sie es als Basis für die Zubereitung von Reisgerichten.
Wie macht man Brokkoli oder Blumenkohlreis selbst?
Wenn Sie jedoch die geringe Menge an Nicht-Keto-Zutaten nicht überzeugt, können Sie den Keto-Blumenkohlreis jederzeit selbst zubereiten. Dazu benötigen Sie nur eine spezielle Mühle, mit der Sie den Blumenkohl zu Reis verarbeiten können. Hier stellen wir die gängigste Maschine für diese Zwecke vor. Mit dem Sie sowohl mit Blumenkohl als auch mit Brokkoli Ihren eigenen Reis zubereiten können und so Zeit und Geld sparen.
- Sehr einfach, sicher und macht Spaß; Zerdrücken Sie den Brokkoli oder Blumenkohl, um Ihren Gerichten mehr Grün zu verleihen
- Brokkoli und Blumenkohl so mischen, dass sie wie Reiskörner aussehen; Sie können die Größe der Körner selbst steuern
- Perfekt für glutenfreie oder kohlenhydratarme Diäten
- Mit diesen beiden Gemüsesorten können Sie eine Vielzahl kreativer und unterschiedlicher Rezepte zubereiten: Kubanischer Kohl, Pizzateig ...
Keto-Reis Vergleichstabelle
Portionsgröße: 100 g
Name | Kohlenhydrate pro Portion | Es ist Keto |
---|---|---|
Bofrost Brokkoli Reis | 2.8 g | Si |
Blumenkohlreis nach asiatischer Art Bofrost | 4.8 g | Si |
Stir Fry mit Bofrost Blumenkohlreis | 4.6 g | Si |
La Sirena Blumenkohlreis | 3.1 g | Si |
Konjak-Reis | 0 g | Si |
Nährwertinformation
Portionsgröße: 100 g
Name | Wert |
---|---|
Kohlenhydrate | 4.6 g |
Fett | 5.4 g |
Protein | 4.9 g |
Fibra | 0 g |
Kalorien | 90 kcal |