Rezept für zuckerfreie Rosmarin-Kräuterlimonade

Wenn Sie ein Fan des Geschmacks von Rosmarin sind und auf der Suche nach einem neuen und erfrischenden Sommergetränk sind, sind Sie hier genau richtig.

Dieses Rosmarin-Limonade-Rezept ist:

• Dulce.
• Erfrischend.
• Lecker
• Köstlich

Die Zutaten sind:

• Zweige frischer Rosmarin.
• Frischer Zitronensaft und -schale.
• Stevia Süßstoff.

Gesundheitliche Vorteile von Keto-Rosmarin-Limonade

# 1: es enthält keinen Zucker

Wenn Sie schon einmal Ihr Glück an einem Limonadenstand versucht haben, wissen Sie, dass Limonade zwei Hauptzutaten hat: Zitronen und Zucker (oder Zuckersirup).

Diese ketogene Version überspringt jedoch den Zucker und entscheidet sich für Stevia, das den Blutzucker reguliert ( ¹ ). Sie erhalten die ganze Süße ohne den Zuckerrausch.

#2: Bietet eine Dosis Antioxidantien

Ihr Körper ist in Ihrem Leben ständig oxidativem Stress ausgesetzt. Wenn Ihr oxidativer Stress jedoch die antioxidativen Abwehrkräfte Ihres Körpers überwältigt, können Ihre Zellen und Ihr Gewebe anfällig für Schäden werden.

Rosmarin ist eine starke Quelle für antioxidative Verbindungen. Tatsächlich wird Rosmarinextrakt, wenn Sie die Etiketten vieler natürlicher Lebensmittel lesen, oft als Konservierungsmittel wegen seiner Fähigkeit verwendet, Oxidation zu bekämpfen ( ² ).

Darüber hinaus ist der Süßstoff Stevia eine Alternative zu Zucker, die auch Antioxidantien enthält.

So können Sie sicher sein, dass Ihre Zellen Ihre Rosmarinlimonade beim Trinken genauso genießen wie Ihre Geschmacksknospen.

Wie man zuckerfreie Rosmarinlimonade herstellt

Im Sommer hydratisiert zu bleiben, ist wichtig, aber manchmal gefällt dir das Wasser einfach nicht. Hier kommt Rosmarinlimonade ins Spiel. Dieses Rezept ist lecker und erfrischend, und mit null Kalorien (also null Netto-Kohlenhydraten) können Sie es ohne Reue genießen.

Und das Beste an diesem Rezept ist, dass die Zubereitung nur fünfzehn Minuten dauert.

Also schnapp dir einen Topf und lass uns loslegen.

Beginnen Sie damit, die Zitrone zu reiben und dann auszupressen. Geben Sie zwei Tassen Wasser, Zitronensaft, Schale, drei Zweige Rosmarin und das Stevia in Ihren Topf und lassen Sie es zehn Minuten köcheln.

Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie die Zutaten fünf bis zehn Minuten ruhen. Anschließend die Flüssigkeit durch ein feinmaschiges Sieb passieren, um den Rosmarin und die Zitronenschale aufzufangen.

Sie können es im Kühlschrank kühlen oder in einem großen Krug auf Eis gießen. Für einen rustikaleren Look servieren Sie Ihre Limonade in Einmachgläsern, die mit Zitronenspalten garniert sind.

Die Süße kann für jeden unterschiedlich sein, fügen Sie also ruhig das Stevia hinzu und fügen Sie mehr oder weniger hinzu, bis Sie Ihren Sweet Spot gefunden haben.

Ungesüßte Rosmarin-Kräuterlimonade

Zweige frischer Rosmarin, frischer Zitronensaft, etwas Stevia-Süßstoff und ein Glas reichen aus, um diese köstliche und erfrischende Rosmarinlimonade zuzubereiten.

• Gesamtzeit: 15 minutos.
• Performance: 2 Tassen.

Zutaten

• 3 Zweige frischer Rosmarin.
• 1 große Zitrone (Zesten und ⅓ Tasse Saft reserviert).
• 2 Tassen Wasser.
• 1 Esslöffel Stevia oder Erythrit.

Anweisungen

1. Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und bei niedriger bis mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
2. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie die Zutaten weitere 5-10 Minuten ruhen.
3. Die Flüssigkeit durch ein feinmaschiges Sieb in 1-2 volle Tassen Eis abseihen oder in den Kühlschrank stellen, um sie vollständig abzukühlen, bevor sie auf Eis serviert wird. Passen Sie den Süßstoff bei Bedarf nach Ihren Wünschen an.

Ernährung

• Portionsgröße: 1 Tasse.
• Kalorien: 0.
• Fett: 0 g.
• Kohlenhydrate: 0 g.
• Faser: 0 g.
• Protein: 0 g.