Odpověď: S 6.2 g čistých sacharidů na porci jsou lesní plody jedním z mála keto-kompatibilního ovoce.
Boysenas, Boysen Brambles nebo Boysenberries jsou různé ostružiny, které obsahují 6.2 g čistých sacharidů na porci 1 šálku. To je pořádné množství, ale ostružiny jsou stále jedním z nejvíce keto-přátelských druhů ovoce, které můžete najít.
Vitamíny a živiny
Boysenas obsahují 34 % z doporučená denní dávka vitaminu C, nezbytný antioxidant, který může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 6.2 g |
| Tuk | 0,7 g |
| Protein | 2,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 13,8 g |
| Vlákno | 7,6 g |
| Kalorie | 62 62 |
zdroj: USDA
