Odpověď: Ředkvičky jsou plně keto kompatibilní zelenina.
Každá porce ředkviček (1 šálek nakrájený na plátky) obsahuje 2,1 g čistých sacharidů. To z nich dělá jednu z nejvíce keto zeleniny, kterou můžete najít.
Vitamíny a živiny
Ředkvičky obsahují 19 % tvých doporučená denní dávka vitaminu C, nezbytný antioxidant, který vám může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Ředkvičky jsou zelenina z čeledi brukvovitých, vysoce studovaná na vědecké úrovni, protože to naznačují některé důkazy obsahují sloučeniny, které zabraňují rakovinězejména rakovina plic o rakovina tlustého střeva.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek řezů
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 2,1 g |
| Tuk | 0.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 3.9 g |
| Vlákno | 1,9 g |
| Kalorie | 19 |
zdroj: USDA
