Ci hè una tonna di ricette per noci staghjunati. Qualchidunu vanu a strada di spezie indiana cù curry in polvere, cumin macinatu, coriandro macinatu è pepite neru, mentri àutri utilizanu pepite cayenne o chili in polvere.
Allora chì face diverse queste noci di macadamia piccante? Ebbè, puderete principià cù unu di i so sicreti è questu hè quellu gustu dolce chì anu è chì vene da u edulcorante senza zuccaru keto chì portanu. Ma u veru sicretu di quelli noci hè u mischju di spezie inspiratu in vacanze.
Truvà a cumminazione ghjusta di spezie pò esse complicata, ma u Pumpkin Pie, Cinnamon è Keto Caramel Syrup Spice Mix vi farà sentu cum'è a stagione di vacanze tuttu l'annu.
È a più bona parte di sta mistura di spezie hè chì hè versatile. Sè vo site un foodie, probabilmente ti piace à ghjucà cù spezie. Vai avanti è impazzisci è prova sta ricetta d'ispirazione di Natale ..
Queste noci di macadamia piccante sò:
- Croccante
- Savurosu
- Deliziosu
- Piccante
L'ingredienti principali includenu:
Ingredienti opzionali:
- Polvere di chili piccante.
- Pebru neru.
3 Beneficii per a Salute di Noci di Macadamia Spiced
# 1: prumove a salute cardiovascular
I casgi Sò fantastichi per a salute cardiovascular generale, è i noci di macadamia sò ricchi in acidi grassi omega-9 chì prumove a salute di u core (cunnisciutu ancu com'è grassi monoinsaturati). I studii mostranu chì l'inclusione di noci di macadamia in a vostra dieta pò aiutà à equilibrà u vostru colesterolu è pò ancu riduce u risicu di malatie cardiache ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
Spicing sti noci cù cannella ùn solu suddisfà i vostri palati gustativi, ma farà ancu chì u vostru core si senti cusì felice. I studii mostranu chì a cannella pò aiutà à a regulazione curretta di u colesterolu, abbassendu a pressione di sangue, è pò riduce i risichi di cumplicazioni gravi cum'è ictus è malatie cardiache ( 4 ) ( 5 ) ( 6 ) ( 7 ).
# 2: migliurà a funzione cerebrale
A parti di u so gustu unicu è incredibile, a cannella hè una spezia naturale putente chì pò migliurà a vostra salute mentale. Cum'è una ricca fonte naturale di antioxidanti, a cannella aiuta à riduce u stress oxidativu in u cervellu è hè statu ancu dimustratu per sustene a salute cognitiva è riduce i risichi di a malatia di Parkinson è Alzheimer ( 8 ) ( 9 ) ( 10 ).
# 3: sò antiinflamatori
A inflamazioni hè à a radica di parechje malatie in età, cusì mantene a vostra inflamazioni sottu u cuntrollu hè essenziale se u vostru scopu hè a salute à longu andà.
Fortunatamente, una dieta propria hè unu di i modi più faciuli di mantene a vostra risposta inflamatoria equilibrata, è queste noci di macadamia speziate si adattanu perfettamente à un pianu antiinflamatoriu.
A cannella offre putenti proprietà antiinflamatorii di sustegnu. I studii mostranu chì a cannella pò aiutà à riparà u tissutu danatu è riduce u dolore musculare. E so capacità antiinflamatorii generale sò ancu grandi per aiutà à luttà contra l'infiammazione à l'età, potenzialmente prevenendu e malatie legate à l'età ( 11 ) ( 12 ) ( 13 ).
Noci di macadamia speziati per Natale
Sò solu trè passi da pruvà alcune deliziose noci di macadamia speziate.
Prima, preheat u vostru fornu à 150º C / 300º Fahrenheit. Pigliate una teglia è una ciotola da a vostra dispensa è fate a teglia cù carta greaseproof è riempia a ciotola cù noci di macadamia è riservate i dui.
In seguitu, pigliate una altra ciotola da a vostra despensa è aghjunghje i bianchi d'ova è l'acqua, battendu in veloce finu à chì si formanu picchi rigidi. Da quì, aghjunghje l'spezie, u salinu, l'edulcorante è u sciroppu di caramelu senza zuccaru Vitadulce, mischjendu finu à bè cumminatu. Pour sta mistura nantu à i noci, remughjendu finu à chì tuttu hè ben mischju.
Dopu avè assicuratu chì tuttu hè uniformatu, sparghje a mistura di noci in una strata uniforme nantu à a teglia pergaminata è coccia per 45 minuti. Assicuratevi di agite ogni 15 minuti per evità di brusgià e noci. Eliminate e noci una volta chì anu un revestimentu d'oru, spegne u fornu, è permettenu chì e noci si rinfriscà completamente prima di manghjà.
- Tempu tutale: 50 minuti.
- Rendimentu: 24 tbsp.
Ingredients
- 2 tazzi di noci di macadamia.
- 1 biancu d'ova.
- 1/2 cucchiara d'acqua.
- 2 cucchiai di stevia, eritritol, o un altru edulcorante keto di a vostra scelta.
- 1 cuillère à café de sirop de caramel sans sucre Vitadulce.
- 1/2 cucharadita di cannella.
- 1 1/4 cucharadita di spezie per torta di zucca.
- 1/4 pizzicu di sal marinu o sal kosher.
Instructions
Passu 1.
Preriscalda u fornu à 150º C / 300º Fahrenheit è fodera una teglia cù carta da fornu. Aghjunghjite noci di macadamia à un grande tazzu. Mettite da parte.
Passu 2.
Aghjunghjite i bianchi d'ova è l'acqua in una ciotola pulita o un miscelatore manuale, battendu à alta velocità finu à chì si formanu picchi rigidi. Aghjunghjite spices, sal marinu, edulcoranti è Vitadulce sciroppu di caramelu senza zuccaru. Batte finu à chì tuttu hè cumminatu. Pour u mischju nantu à e noci è stirate per mantellu.
Passu 3.
Spread the walnuts in una sola capa nantu à una teglia. Cogliu per 45 minuti, remughjendu ogni 15 minuti per ùn brusgià. Apague u fornu è lasciate rinfriscà completamente prima di manghjà.
Nutrition
- Dimensione di a porzione: 2 tbsp.
- Calorie: 82.
- Grassi: 8 g.
- Carboidrati: 2 g (Net: 1 g).
- Fibra: 1 g.
- Proteina: 1 g.
Keywords: Ricetta di Noci di Macadamia Spiced di Natale.