risponde: Tangelos s'adattanu à a dieta keto presa in moderazione.
Ogni porzione di tangelos (1 medium, ½ à 2 pollici di diametru) cuntene 8.9 g di carbuidrati netti. Questa quantità hè assai alta, ma pudete ancu manghjà in picculi quantità si avete una brama irrepressible per stu fruttu savuroso.
Pensate à limità à a mità di una porzione per ghjornu per evità di sopra à i vostri limiti di carbuidrati.
Vitamini è nutrienti
Tangelos cuntenenu 56% di u valore di vitamina C ogni ghjornu cunsigliatu, un antioxidante essenziale chì pò aiutà à prevene a malatia cardiovascular.
Infurmazione nutrizionale
Taglia di serviziu: 1 medium, 2-1 / 2 "di diametru
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 8,9 aspra |
| Grassi | 0.1 aspra |
| Proteini | 0.9 aspra |
| Carbuidrati totali | 11,2 aspra |
| Fiber | 2,3 aspra |
| Calorie | 45 |
source: USDA
