Sarsaparilla ba ang Pagkaon ni Keto Barq?

Tubag: Ang Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla kay usa ka keto soda. Libre kini ug kadaghanan sa mga sweetener niini gidawat sa komunidad sa keto.

Ang Barq's Diet Root Beer o Sarsaparilla adunay zero carbohydrates. Kana naghimo niini nga usa ka sulundon nga kapilian kung gusto nimo matagamtam ang lami sa usa ka soda nga dili mabuak ang imong ketosis.

Kung naa ka sa usa ka ketogenic diet, usa sa imong pinakadako nga mga hagit mao ang pagpabilin nga igo nga hydrated. Mahimo kang moinom og gamay nga soda aron matagamtam ang lami niini, apan ang pinakamaayong paagi sa pag-hydrate mao ang pag-inom og daghan tubig.

Mga sweetener

Ang nag-unang sweetener sa Barq's Diet Sarsaparilla mao ang aspartame, usa ka pangpatam-is nga nakamugna og mas daghang kontrobersiya sa miaging baynte ka tuig kay sa halos bisan unsang produkto sa pagkaon. Sa tuig 2006 usa ka pagtuon nga gihimo sa mga mananap Nagsugod ang kontrobersiya tungod kay gisugyot nga ang aspartame nagdugang sa risgo sa kanser. Human niini nga mga resulta, dugang mga pagtuon ug pagtuki ang gihimo, lakip ang usa gikan sa European Food Safety Authority (EFSA), ug walay relasyon nga nakit-an tali sa kanser ug normal nga pagkonsumo sa aspartame.

Naglangkob usab ang sarsaparilla ni Diet Barq acesulfame potassium, o "Ace-K". Ang Ace-K usa ka dili sikat nga sangkap sa komunidad sa keto, bisan pa sa kamatuoran nga labaw pa sa 100 ka mga pagtuon nga gisusi sa FDA pagsuporta sa imong kaluwasan.

Dugang pa, usa ka minoriya sa mga tawo ang nakit-an nga ang mga artipisyal nga sweeteners mahimong makabalda sa ilang ketosis. Busa, kung dili ka sigurado kung negatibo ang reaksyon sa imong lawas sa mga artipisyal nga sweetener, imna ang sarsaparilla sa Diet Barq sa gagmay nga mga bahin sa dili pa kini i-integrate sa imong normal nga pagkaon.

Mga kapilian

Kung gusto nimo ang soda nga adunay daghang natural nga sangkap, sulayi Zevia, kansang sweetener kay stevia, nga dili makapataas sa lebel sa asukal sa dugo ug angay alang sa pagkonsumo sa mga keto diet.

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 1 baso (250 ml)

Source: USDA