Taas ba ang Keto Bread sa Konsumo sa Protina?

Tubag: Dili, Ang pag-konsumo sa taas nga protina nga tinapay adunay daghang mga carbohydrates aron masuportahan ang imong ketogenic nga pagkaon.

Sa atong nakita sa entry nga katumbas sa keto protina nga tinapay Nuturpan, nga ang usa ka pan kay protina dili awtomatik nga himoon kini nga keto. Tungod kay kinahanglan namon ang lebel sa carbohydrate nga labing ubos kutob sa mahimo.

Ang usa ka tipikal nga hiwa sa hiniwa nga tinapay kasagaran tali sa 25 ug 31 g. Sa kaso sa tipikal nga puti nga pan nga pan, ang gidaghanon magkalainlain tungod kay ang pan adunay lahi nga gibag-on sa tibuuk nga pagbiyahe niini ug labi pa, sa kini nga klase nga pan, lahi ang paagi sa paggamit niini tungod kay dili kini kasagarang gihiwa sama sa gibuhat sa. ang agup-op. Bisan pa, alang sa 1 nga pag-alagad sa 31 g nga hiniwa nga tinapay, kasagaran kami adunay mga 12 hangtod 15 g nga carbohydrates. Ug gikan sa 15 hangtod 20 kung kini normal nga pan. Sa kini nga kaso hinoon, alang sa 1 slice sa 31 g, kita adunay usa ka kinatibuk-an nga 9.3 g sa carbohydrates. Nga mamatikdan nga dili kaayo apan taas pa kaayo aron makonsiderar nga usa ka angay nga tinapay alang sa atong keto diet.

Bisan pa, hinumdomi nga kanunay kang adunay kapilian sa paghimo sa pan nga imong kaugalingon. Daghan ka ug mga resipe keto nga tinapay Unsa ang imong mahimo aron mahatagan usab ang imong mga pagkaon og gamay nga dula, sama sa: Mga Recipe sa Tinapay sa Keto Coconut Flour, walay gluten nga keto nga tinapay, keto cloud nga tinapay ug ang walay gluten nga keto sesame ug flax nga tinapay. Sama sa imong nakita, usa ka tinuud nga hanay nga kapilian. Busa dili ka makaingon pag-usab nga wala'y butang nga sama sa keto nga tinapay.

tsart sa pagtandi sa tinapay sa Keto

Medium nga Gidak-on sa Pag-alagad: 1 Slice

ngalan	Karbohidrat kada bahin	Kini keto
Mga Pagkaon sa Thinslim nga Wala’y Karbohidrat nga Tinapay	0 g	Si
Keto protina nga tinapay Naturpan	0.961 g	Si
Taas nga protina nga tinapay Konsumo	9.331 g	Dili
Daghang protina nga pan nga multigrain	3.7 g	Si
Natursoy protina nga rye nga tinapay	4.34 g	Si
Backer Fit Protein Sliced ​​nga Tinapay	2.05 g	Si
Tinapay nga protina nga adunay spelling nga PR-OU	2.45 g	Si
Tinapay nga Bofrost Protein	5.4 g	Si
GoodyFoods protina pan nga adunay mga liso	1.5 g	Si
Tinapay nga protina sa AlimentDiet	5.1 g	Si
Pan nga protina nga adunay mga liso nga KL Protein	2.75 g	Si

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 31 g (1 slice)