Tubag: Ang mga leeks adunay pipila ka carbohydrates. Apan kasagaran kini gigamit ingon nga usa ka kilid nga pinggan ug sa gamay nga kantidad, mao nga kini keto kung dili nimo kini palabihan.
Ang mga leeks suod nga may kalabutan sa ang mga sibuyas y chives. Sila adunay lahi nga lami sa sibuyas, apan sa mas malumo nga porma.
Ang matag serving sa leeks (1 slice) adunay 0,7 g nga net carbohydrates. Kung mokaon ka ug daghang kantidad niini mahimo ka nga makagawas sa ketosis, apan ang normal nga gidaghanon sa mga leeks nga imong makit-an sa kadaghanan nga mga resipe gamay ra kaayo nga ang mga karbohidrat wala’y hinungdan. Busa kan-a sila nga walay kahadlok ug magkalipay.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 slice
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 0,7 g |
| tambok | 0,0 g |
| Protina | 0.1 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 0.8 g |
| Serat | 0.1 g |
| Mga kaloriya | 44 |
Source: USDA
