Ang Keto Cumin ba?

Tubag: Ang cumin ubos sa net carbohydrates ug mahimong iapil sa gamay nga kantidad sa imong keto diet.

Ang cumin usa ka kaylap nga panakot nga adunay daghang gamit. Kini adunay usa ka grabe nga lami nga maayo kaayo nga kombinasyon sa pareho nga karne, isda ug mga utanon, nga naghimo niini nga kinahanglanon sa kadaghanan sa mga pantry alang sa mga fans (ug dili mga fans) sa pagluto.

Ang cumin gigamit sa paghimo sa pipila ka mga sausage ug kasagaran usab sa stews. Dili kini katingad-an tungod kay usa sa mga bentaha nga gidala sa cumin sa lawas mao kini abilidad sa pagtabang sa pagpakunhod sa bug-at nga paghilis ingon man pagpakunhod sa produksyon sa mga gas sa lawas.

Uban sa kinatibuk-an nga 2.21g nga carbohydrates kada 5g nga pag-alagad, mahimo natong hunahunaon nga dili kini girekomenda alang sa keto diet. Pero dili ingon ana. Ingon Ang cumin makatabang sa pagpugong sa asukal sa dugo. Busa, ang cumin usa ka hinungdanon nga kaalyado sa keto diet. Sa susama, kini adunay taas nga lebel sa iron ug calcium. Ang usa ka yano nga 5g nga pag-alagad naghatag labaw pa sa 30% sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga kinahanglanon nga puthaw! Kini naghimo niini nga mapuslanon kaayo alang niadtong nag-antos sa anemia.

Mahimo nimong idugang kini sa imong mga pagkaon nga walay kahadlok pinaagi sa pagpugong sa imong mga bahin aron dili molapas sa kinatibuk-ang carbohydrates sa imong adlaw-adlaw nga macros. Adunay daghang mga tawo nga naghimo usab niini nga mga pagpuga ug pag-inom niini. Sa ingon nakatagamtam sa makapahayahay nga epekto niini.

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa Pag-alagad: 5g (1 Scoop)

Source: USDA.