Resposta: La síndria no és keto, ja que és plena de sucre.
Si tens bons records de gaudir de la síndria en un dia d'estiu calorós, prepara't per a una notícia difícil d'encaixar: les síndries no són keto.
Una falca de síndria mitjana conté més de 20 g de carbohidrats nets. Això és prou alt per interferir amb la teva cetosi, fins i tot si és l'únic aliment que menges durant el dia.
No trobaràs un munt de fruites que siguin keto, però té algunes opcions més compatibles amb la dieta cetogènica:
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 falca (286 g)
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 20,4 g |
| Greixos | 0.4 g |
| proteïna | 1,7 g |
| carbohidrats totals | 21,6 g |
| fibra | 1.1 g |
| Calories | 86 |
font: USDA
