Resposta: Els nabius vermells s'ajusten força a la dieta keto presos amb moderació.
Cada porció de nabius (1 tassa) conté 9,2 g de carbohidrats nets. Aquesta quantitat és alta, però tot i així, pots menjar-los en petites quantitats si tens un desig d'assaborir aquesta fruita.
Pensa a limitar-te a menjar mitja porció al dia per evitar excedir-te dels límits de carbohidrats.
Encara que els nabius frescos s'ajusten més o menys a la dieta keto, els nabius enllaunats o secs no, ja que els fabricants afegeixen molt sucre com a conservant.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 9.2 g |
| Greixos | 0.1 g |
| proteïna | 0,5 g |
| carbohidrats totals | 13,2 g |
| fibra | 4.0 g |
| Calories | 51 |
font: USDA
