Resposta: la sarsaparrilla dietètica d'A&W Root Beer és un refresc baix en carbohidrats i utilitza edulcorants compatibles amb keto pel que el pots prendre a la teva dieta keto.
La sarsapareta dietètica o cervesa d'arrel d'A&W és un refresc americà amb gas i sense alcohol. Té zero carbohidrats, per això és una opció ideal per poder gaudir del sabor d'un refresc típicament americà i sense trencar la seva cetosi.
Encara que és indispensable beure molts líquids per estar adequadament hidratat, i sempre ve bé gaudir d'un refresc, recorda que la millor manera que tens per hidratar-te és bevent molta aigua.
edulcorants
La sarsapareta dietètica d'A&W està endolcida amb aspartam, i com bé has de saber, l'aspartam és un edulcorant amb força mala premsa a la comunitat keto. La raó va ser un estudi realitzat l'any 2006 on se suggeria que l'aspartam augmenta el risc de càncer. Tot i això, estudis posteriors, inclòs un de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA), no han trobat cap relació entre el càncer i el consum normal d'aspartam.
La sarsaparilla dietètica d'A&W també conté acesulfam de potassi, un altre ingredient bastant injuriat pels seguidors keto, encara que no hi ha evidències científiques que es perjudicial. Al contrari, més de 100 estudis revisats per la FDA donen suport a la seva seguretat.
Una minoria de seguidors de la dieta keto indiquen que alguns edulcorants artificials poden interferir amb la cetosi. Si no sabeu aquest tema, proveu Diet A&W Root Beer en petites quantitats abans d'incloure-la a la vostra dieta de manera habitual.
alternatives
Si et ve de gust beure un refresc i vols que estigui fet d'ingredients naturals, prova els refrescos de Zevia, que al contrari que la sarsaparilla estan endolcits amb stevia, un edulcorant apte per consumir en una dieta keto ja que no augmenta el nivell de sucre a la sang.
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 llauna 330 ml.
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 0,0 g |
| gros | 0,0 g |
| proteïna | 0,0 g |
| carbohidrats totals | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calories | 0 |
font: Lloc web de l'fabricant
