Monster Beverage Company es va llançar el 2002 i ha ampliat la seva marca per oferir més de 30 varietats de begudes energètiques. Segons els anuncis de la companyia, la majoria de les persones beuen una llauna de Monster després de fer un salt de 30 peus en una bicicleta BMX o d'acabar un intens combat de kickboxing. En realitat, la majoria de les persones busquen un Monster com una beguda adequada per espavilar-te i amb un sabor decent.
La línia de begudes Monster Energy Drink Ultra és la selecció de begudes energètiques més baixa en carbohidrats de Monster. Mentrestant que Monster Energy Drink Green, la beguda original conté la sorprenent quantitat de 58 g de carbohidrats nets per llauna, Monster Ultra és més apte per a una dieta keto amb només 2 g de carbohidrats nets per llauna.
Els edulcorants de Monster Ultra són eritritol, sucralosa y acesulfam de potassi, tots els quals són compatibles amb una dieta keto ja que generalment no tenen cap efecte sobre el nivell de sucre a la sang.
A més, Monster Ultra és ric en niacina, que ajuda a regular el nivell de colesterol del teu cos. També conté el 100% de la dosi diària recomanada de vitamina B6, que ajuda amb la salut del cervell i la vitamina B12, que manté la sang saludable.
Etiquetatge complicat
En revisar l'etiqueta nutricional de qualsevol beguda energètica Monster, tingueu en compte que els valors de nutrició són per mitja llauna. Llevat que siguis el tipus de persona que sempre beu mitja llauna de Monster, i després guarda la resta per més tard, hauràs de duplicar tots els números que apareixen a l'etiqueta nutricional per obtenir una representació precisa del que estàs bevent. Per aquesta raó, incloem la nutrició de Monster per llauna en lloc de porció de 220 ml.
Advertències
La comunitat keto continua debatent si els edulcorants artificials tenen un lloc a la dieta keto. La FDA va declarar que tant la sucralosa com el acesulfam de potassi són assegurança per al consum amb el suport de més de 90 estudis realitzats sobre això. Tot i això, aquests edulcorants artificials poden interferir amb la cetosi d'una minoria de consumidors. Si no estàs segur de com t'afecten aquests edulcorants, prova Monster en petites quantitats i controla els canvis en el pes o la interferència amb la cetosi.
La cafeïna en begudes com Monster pot millorar el teu rendiment cognitiu, però vés amb compte de no consumir-lo en excés. Un meta-estudi recent va trobar que beure múltiples begudes energètiques cada dia pot tenir efectes adversos sobre el cor, la pressió arterial i la qualitat del son.
varietats
Hi ha diverses varietats de Monster Ultra, però cadascuna conté ingredients gairebé idèntics i comparteix un perfil nutricional molt similar.
| Varietat de Monster | Calories | Carbohidrats nets (per llauna) |
| Absolutament 0 | 0 0 | 4 g |
| El-Carb | 35 | 10 g |
| Ultra white | 0 0 | 2 g |
| Ultra Citron | 0 0 | 2 g |
| Ultra Paradís | 0 0 | 2 g |
| Ultra vermell | 0 0 | 2 g |
| Ultra clarejar | 0 0 | 2 g |
| ultraviolada | 0 0 | 2 g |
Begudes energètiques alternatives
Per a una beguda energètica que sigui totalment natural i compatible amb una dieta keto, prova les Begudes Energètiques Zevia.
