Odgovor: Grejpfrut nije keto. Iako je kisela, sadrži veliku količinu šećera.
u grejpfrut oni su najveći prirodni citrusi. Nalaze se u jugoistočnoj Aziji i Maleziji, a svaki plod naraste do 4 kilograma. Ponekad se nazivaju i "ružičasti grejpfrut". Grejpfrut je hibridni plod dvije druge biljke, pampelmusa i slatke narandže.
Svaka porcija grejpfruta (1 šolja, u delovima) sadrži 16,4 g neto ugljenih hidrata. Nažalost, ova količina ugljikohidrata čini grejpfrut nesposobnim da se prilagodi keto dijeti.
Alternative
Ima ih vrlo malo voće koji imaju dovoljno mali broj ugljikohidrata da se prilagode keto dijeti. Ali ako trebate jesti malo voća, probajte neku vrstu bobičastog voća koja ima manje ugljikohidrata, kao što su:
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 šolja, delovi
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 16,4 G |
| mast | 0.1 G |
| Protein | 1,4 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 18,3 G |
| Vlakna | 1,9 G |
| Kalorije | 72 |
Izvor: USDA
