Kristin je jela sve pogrešne stvari prije nego što je krenula na ketogenu dijetu. Sa 28 godina se borila sa svojom težinom i osjećala se zaglavljeno.
Znala je da se nešto mora promijeniti kada je ugledala svoju fotografiju od prije otprilike devet mjeseci.
„Upravo sam rekao, NE. Mora postojati drugi način. Čuo sam za keto dijetu i rekao, 'zašto ne?"Probao sam sve ostalo."
'Keto dijeta je prva'ishrana'što mi zaista ima smisla.' Kristin je počela učiti o efektima različitih namirnica na njeno zdravlje, tijelo i nivo energije.
Učenje od koje vrste hrane je učinilo da se osjeća bolje nije bila jedina prednost ketogene dijete za Kristin.
„Sada mogu da stanem na veličinu 2. Ali sada ozbiljno. Naučila sam i koja hrana mi uznemirava tijelo, koja mi hrana daje energiju i da ne moram jesti tri puta dnevno."
Osim ketoa, Kristin prakticira i isprekidan post i usvojio aktivniji način života.
„Naučio sam da je AI neverovatna za vas. I da mogu hodati bez osjećaja da ću umrijeti”.
Kristinina keto dijeta uspješna
Izazovi mogu doći sa bilo kojom velikom promjenom načina života. I Kristin je otkrila da su je glavobolje zaista usporile rano na početku ketogene dijete. “Ali otkrio sam da mi je samo potrebno više elektrolita"
- Tablete keto elektrolita visoke potentnosti idealne za nadoknadu mineralnih soli - ovaj prirodni dodatak prehrani bez ugljikohidrata za muškarce i žene idealan je za nadoknadu soli...
- Elektroliti sa natrijum hloridom, kalcijumom, kalijum hloridom i magnezijum citratom - Naš dodatak sadrži 5 esencijalnih mineralnih soli, koje su od velike pomoći sportistima kao što su...
- 6-mjesečna zaliha za uravnoteženje nivoa elektrolita - Naš 6-mjesečni dodatak za opskrbu sadrži 5 esencijalnih mineralnih soli za tijelo. Ova kombinacija...
- Sastojci prirodnog porijekla bez glutena, laktoze i veganski - ovaj dodatak je formulisan od prirodnih sastojaka. Naše tablete za keto elektrolit sadrže svih 5 mineralnih soli...
- Šta je istorija WeightWorld-a? - WeightWorld je mali porodični biznis sa više od 15 godina iskustva. U svim ovim godinama postali smo referentni brend u...
Uz dodatne elektrolite i čišćenje kvalitete svoje hrane, Kristin koristi MCT uljni prah kako bi podržala svoju zdravu ketogenu ishranu. “MCT Oil Powder je za mene sve. Ne mogu da živim bez njega u kafi."
- Impresionira svojom 100% čistoćom. Ulje se sastoji isključivo od 70% C-8 masnih kiselina (kaprilna kiselina) i 30% C-10 masnih kiselina (kaprinska kiselina).
- Naše visokokvalitetno MCT ulje je ekstrahirano iz kokosovog ulja
- MCT ulje je gotovo bezukusno i stoga je odličan dodatak, na primjer, neprobojnim kafama, smoothiejima, šejkovima, umacima i mnogim drugim.
- Možete koristiti MCT ulje kao i konvencionalno ulje za kuhanje. Međutim, ne bi trebalo da bude previše vruće. (maks. 120 °C)
- Preporuka za konzumaciju: Uzimati do 3 puta dnevno po 3 kašičice (1 kašičica = 1g) uz obrok
- [ MCT OIL POWDER ] Veganski dodatak ishrani u prahu, baziran na ulju triglicerida srednjeg lanca (MCT), dobijenog od kokosovog ulja i mikrokapsuliranog sa gumiarabikom. Imamo...
- [MCT ODGOVARAJUĆI ZA VEGANE] Proizvod koji mogu uzimati oni koji se pridržavaju veganske ili vegetarijanske dijete. Bez alergena poput mlijeka, bez šećera!
- [ MIKROENKAPSULIRANI MCT ] Mi smo mikrokapsulirali naše kokosovo ulje s visokim sadržajem MCT koristeći gumu arabicu, dijetalno vlakno ekstrahirano iz prirodne smole bagrema br.
- [ BEZ PALMINOG ULJA ] Većina dostupnih MCT ulja dolazi iz palme, voća sa MCT, ali visokim sadržajem palmitinske kiseline Naše MCT ulje dolazi isključivo iz...
- [ PROIZVODNJA U ŠPANIJI ] Proizvedeno u IFS certificiranoj laboratoriji. Bez GMO (genetski modifikovanih organizama). Dobra proizvodna praksa (GMP). NE sadrži gluten, ribu,...
Još jedan izazov bio je utisak koji ketogena dijeta može ostaviti na druge ljude.
“Ne odobravaju svi ketogenu dijetu i pokušavaju da vam kažu koliko je loša... mrziće je. Znam da jedem bolje nego prije. Osjećam se dobro i dobro izgledam”.
Hvala Kristin što je podijelila svoju keto priču o uspjehu sa Perfect Keto timom i našim čitateljima.
Imate li priču za podijeliti? Završi ovo obrazac i pronađite svoju keto priču o uspjehu na našem blogu i društvenim mrežama.
Naši čitatelji i klijenti svojim riječima dijele priče o Keto uspjehu. Ketogena dijeta i svi savjeti o ishrani koji se nalaze na ovom blogu nemaju za cilj da budu medicinska intervencija, savjet ili dijagnoza. Ako ste zainteresovani da isprobate novu ishranu, suplement ili promenu načina života, razgovarajte sa svojim lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Kao i kod svake dijete ili protokola o načinu života, individualni rezultati će varirati.