Много хора чуват думата "helado„И те автоматично си мислят: захар. За някои кетогени, "лакомствата„Или по-скоро сладкишите са твърде близо до измамата… и те не искат да рискуват да бъдат изгонени от кетоза. Не се притеснявайте, няма нужда да се чувствате виновни с тези освежаващи ментови микрозеленчукови сладкиши. Получавате над 4 порции плодове и зеленчуци във всяко от тези замразени лакомства, можете да поддържате или дори да подобрите своите кето макроси и да се разхладите от горещото време наведнъж!
Прясна мента
Хм, усещаш ли този освежаващ аромат? Ментата е един от най-популярните вкусове с много разновидности, които да назовем. От най-разпространената мента и мента до шоколадовата мента, тази универсална и ароматна билка предлага много лечебни свойства. Известно е, че неговите успокояващи качества успокояват възпалено гърло, може да се използва като домашен лек за метеоризъм, стомашно разстройство и лошо храносмилане и дори може да намали депресията и умората. Ароматът на мента може да е достатъчен, за да накара мозъка ви да работи отново на високо ниво след период на изтощение, тревожност и/или депресия.
Има и други ползи, свързани с консумацията на мента:
- Способност за отпускане на гладката мускулатура.
- С ниско съдържание на калории.
- Намалява нивата на холестерола.
- Намалява риска от затлъстяване.
- Насърчава правилното храносмилане.
- Облекчава гадене/замайване, умора и главоболие.
- Облекчава възпалението.
- Използва се за лечение на проблеми с дишането.
Любопитен факт: В много култури ментата символизира гостоприемство и се предлага като знак за добре дошли и приятелство на гостите. В древна Гърция се търка по масите, за да посреща посетители и дори се използва за почистване на въздуха в домовете.
С хрупкав, свеж вкус, който охлажда вкусовите рецептори, ментата често се използва в кулинарния свят, за да придаде освежаващ тласък на много ястия и тези сладоледи не са изключение.
Рецепта за ментов сладолед с кето зелени
Не е нужно да се чувствате виновни за тези замразени лакомства. С тази рецепта за сладолед с мента, вие получавате 4 порции от вашите плодове и зеленчуци във всяко лакомство!
- Време за приготвяне: 10 минути
- Време за готвене: 0 минути
- Общо време: 10 минути
- изпълнение: 4.
- Категория: Десерт.
- Кухня: Американски.
Ingredientes
- 1 кутия пълномаслено кокосово мляко (стайна температура).
- 2 чаши пресни листа от мента.
- 20 капки течна стевия.
- 1 супена лъжица Зелени.
- Щипка кардамон.
- 1 блокче тъмен шоколад поне 85% какао.
инструкции
- Комбинирайте кокосовото мляко, листата от мента, стевия и супена лъжица зелени в блендера.
- Блендирайте до гладко и пенливо.
- Нарежете шоколадовия блок и добавете няколко парчета към всяка форма за ескалка. След това разпределете равномерно ментовата смес и между тях, като трябва да напълните 6 стандартни формички за ескалка.
- След това добавете останалите парченца шоколад към всяка форма.
- Добавете пръчиците и поставете във фризера, докато стегне.
хранене
- калории: 159
- мазнини: 13 г
- въглехидрати: 8.6 г
- протеин: 2.5 г
Ключови думи: ментови сладкиши със зелени