Отговор: Манитолът е напълно кето подсладител. Вашите въглехидрати не се зачитат в дневните лимити. Тъй като те не се усвояват от тялото.
Манитолът е захарен алкохол. Трябва да бъдете много внимателни, за да не го объркате смалтитол. Тъй като манитолът е съвместим с кето подсладител. но напротив, малтитолът изобщо не се препоръчва на кето диетата. Поради тази причина е много важно да се проверяват етикетите на опаковките. тъй като обикновеното объркване може да създаде много главоболия.
Манитолът е вид захарен алкохол, който се използва както за лекарства с рецепта, така и за подслаждане на пакетирани хранителни продукти като заместител на захарта. Всъщност е много често да го намерите в храни, продавани специално за хора с диабет. Това е така, защото има наистина нисък гликемичен индекс. По-конкретно 2. Което е незначително до захарта, която ви напомням е 65. Както много други захарни алкохоли като напр. ксилитол о ел сорбитол, въглехидратите, с които идва, не се усвояват от тялото. Така че не се брои в дневния ви брой въглехидрати. Това означава, че във всяка храна, която съдържа манитол, трябва да извадите нейните въглехидрати от крайното преброяване. Например, ако броят на въглехидратите в храната е 15 g, има 10 g, които са от манитол, действителното количество преброими въглехидрати е 5 g.
По време на кето диетата има хора, които изпитват проблеми със запек. Вероятно поради лоша корекция на дневните количества фибри и зеленчуци. Манитолът, в рамките на фармацевтичната индустрия, се използва за някои лекарства, които имат слабително действие. Така че може да бъде от помощ или за предотвратяване на запек, в случай че страдате от него по време на вашата кето диета.
Къде да го купя?
Чистият манитол е доста труден за намиране подсладител. Въпреки това, понякога може да бъде закупен от Amazon, въпреки че цената му обикновено е доста висока.
- Ниско калорично съдържание
- Идеален за приготвяне на сладки и бонбони
- Подслаждащата сила е с 50% по-ниска от тази на захарта
- Манитол на прах
- Продукт, пакетиран в съоръжения, където също се обработват мляко, яйца, соя и сулфитни производни.
