Cool Klits geklopte room is redelik laag in koolhidrate. Daar is verskeie verskillende variëteite van Cool Whip-room, maar hulle het almal 2-3g netto koolhidrate, wat 'n relatief klein gedeelte van jou daaglikse koolhidraatlimiete verbruik.
Die werklike probleem met Cool Whip is in sy bestanddeellys. Weet jy wat die eerste bestanddeel daarvan is na water? Hoë fruktose mieliesiroop. Dit is nie 'n bestanddeel wat ons moet eet wanneer ons probeer om ketose te handhaaf nie.
Alternatiewe
So hoekom pla en eet Cool Whip geklopte room as dit maklik is om jou eie weergawe te maak wat geskik is vir 'n keto-dieet?
Kombineer swaer geklopde room, vanielje, en 'n keto versoeter soos stevia o eritritol. Sit hulle in 'n goeie tipe blender Moulinex Perfect Mix, of klits hulle net met die hand. Die resultaat sal 'n heerlike geklopte room wees en geskik vir jou keto-dieet.
Voedingsinligting
Porsiegrootte: 2 lepels
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 3,0 g |
| Vette | 1,5 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | 3,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 25 |
Fuente: Vervaardiger webwerf
