Antwoord: TaB Cola is 'n dieetkoeldrank wat heeltemal geskik is vir die keto vuda-styl. Dit is lae koolhidrate en gebruik keto-vriendelike versoeters.
TaB was die eerste lae-kalorie koeldrank wat deur die Coca-Cola maatskappy ontwikkel is. Elke blikkie TaB Cola bevat 1g netto koolhidrate, wat dit 'n goeie opsie maak om 'n koeldrank te geniet sonder om jou ketose te breek.
Alhoewel jy van tyd tot tyd 'n koeldrank kan drink, onthou dat die beste manier om gehidreer te bly, is om baie daarvan te drink. water.
versoeters
Die primêre versoeter in TaB is kalsium sakkarien, 'n versoeter wat 300 keer soeter as suiker is, hoewel dit geen effek op bloedsuikervlakke het nie. Met ander woorde, jy kan sakkarien-versoete kosse eet sonder dat dit jou ketose beïnvloed.
TaB bevat ook aspartaam, 'n versoeter met nogal 'n slegte druk in die keto-gemeenskap na 'n studie wat in 2006 uitgevoer is waar voorgestel is dat aspartaam die risiko van kanker verhoog. Maar Daaropvolgende studies, wat die eksperiment herhaal het, het nie 'n verhouding gevind nie tussen kanker en normale aspartaamverbruik.
Kunsmatige versoeters kan in 'n minderheid mense inmeng met ketose. As jy dus onseker is oor jou liggaam se reaksie op kunsmatige versoeters, drink TaB in klein porsies voordat jy hierdie drank normaalweg in jou dieet integreer.
Alternatiewe
Zevia Dit is 'n koeldrank met meer natuurlike bestanddele. Dit word versoet met stevia, 'n versoeter wat nie bloedsuiker verhoog nie en versoenbaar is met die keto-dieet.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 blikkie van 330 ml
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 1,0 g |
| vet | 0,0 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | 1,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 0 0 |
Fuente: Vervaardiger webwerf
