Javob: Mannitol to'liq keto tatlandırıcı hisoblanadi. Sizning uglevodlaringiz kunlik chegaralarda hisobga olinmaydi. Chunki ular organizm tomonidan assimilyatsiya qilinmaydi.
Mannitol shakar spirtidir. Bu bilan aralashtirmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerakmaltitol. Chunki mannitol keto-mos tatlandırıcı hisoblanadi. lekin aksincha, maltitol keto dietasida umuman tavsiya etilmaydi. Shu sababli, qadoqlash yorliqlarini tekshirish juda muhimdir. chunki oddiy chalkashlik ko'p bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin.
Mannitol shakar spirtining bir turi bo'lib, u retsept bo'yicha dori-darmonlar uchun ham, shakar o'rniga qadoqlangan oziq-ovqat mahsulotlarini shirin qilish uchun ham ishlatiladi. Aslida, uni, ayniqsa, diabet bilan og'rigan odamlar uchun sotiladigan ovqatlarda topish juda keng tarqalgan. Buning sababi shundaki, u juda past glisemik indeksga ega. Xususan 2. Qaysi shakarning yonida ahamiyatsiz bo'lsa, men sizga eslataman 65. Boshqa ko'plab shakar spirtlari kabi. ksilitol yoki sorbitol, u bilan birga keladigan uglevodlar organizm tomonidan hazm bo'lmaydi. Shunday qilib, u kunlik uglevodlar soniga kirmaydi. Bu shuni anglatadiki, mannitolni o'z ichiga olgan har qanday oziq-ovqatda siz uning uglevodlarini yakuniy hisobdan olib tashlashingiz kerak. Misol uchun, agar oziq-ovqatning uglevodlar soni 15 g bo'lsa, mannitoldan 10 g uglevodlar mavjud bo'lsa, hisoblangan uglevodlarning haqiqiy miqdori 5 g ni tashkil qiladi.
Keto dietasi paytida ich qotishi bilan bog'liq muammolarga duch keladigan odamlar bor. Ehtimol, tolalar va sabzavotlarning kunlik miqdorida yomon moslashuv tufayli. Mannitol, farmatsevtika sanoatida, laksatif ta'sirga ega bo'lgan ba'zi dorilar uchun ishlatiladi. Shunday qilib, agar siz keto dietasi paytida ich qotishi bilan og'rigan bo'lsangiz, bu yordam berishi yoki oldini olish bo'lishi mumkin.
Uni qayerdan sotib olish mumkin?
Sof mannitol topish juda qiyin tatlandırıcı. Biroq, ba'zida uni Amazonda sotib olish mumkin, garchi uning narxi odatda ancha yuqori.
- Past kaloriya tarkibi
- Shirinliklar va konfetlar tayyorlash uchun ideal
- Shirinlash kuchi shakarga qaraganda 50% past
- Mannitol kukuni
- Sut, tuxum, soya va sulfit hosilalari ham qayta ishlanadigan korxonalarga qadoqlangan mahsulot.
