Javob: Bektoshi uzumni oz miqdorda qabul qilsangiz, keto dietasida bo'ladi.
Bektoshi uzumlari - asosan Yevropa va Shimoliy Afrikada yetishtiriladigan rezavorlar turi. Ular bilan bog'liq Bektoshi uzumlari, shuning uchun ular xuddi shunday shirin ta'mga ega. Shu sababli, odamlar ko'pincha murabbo tayyorlash uchun Bektoshi uzumidan foydalanadilar.
Bektoshi uzumlarining har bir qismi (1 stakan) 8,8 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu ularni yuqori uglevodli mevalarning yuqori tomoniga qo'yadi, ammo shunga qaramay, agar siz ushbu mazali mevani tatib ko'rishni xohlasangiz, ularni oz miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin. Biroq, uglevodlar miqdorini oshirib yubormaslik uchun kuniga yarim porsiyani iste'mol qilishni cheklashni o'ylab ko'ring.
Vitaminlar va ozuqa moddalari
Bektoshi uzumlari 46% ni o'z ichiga oladi S vitaminining tavsiya etilgan kunlik qiymati, muhim antioksidant yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 8.8 g |
| yog ' | 0.9 g |
| Protein | 1.3 g |
| Umumiy uglevodlar | 15,3 g |
| Elyaf | 6.4 g |
| Kaloriya | 66 |
Manba: USDA
