Відповідь: Ізюм не є кето, так як містить велику кількість вуглеводів.
Кожна порція родзинок (1 маленька коробка 45 г) містить 32.5 г чистих вуглеводів. Як ви можете підозрювати, це занадто велика кількість вуглеводів, щоб вмістити кето-дієту.
Альтернативи
На жаль фрукти вони, як правило, містять багато вуглеводів. Деякі з них, які містять менше вуглеводів і більш сумісні з кетогенною дієтою:
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 маленька коробка (45 г)
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 32,5 г |
| Жир | 0,2 г |
| Білок | 1.3 г |
| Усього вуглеводів | 34,0 г |
| волокно | 1,6 г |
| Калорійність | 129 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
