Відповідь: Виноград не сумісний з кето. Вони мають високий рівень вуглеводів.
Як і багато фруктів, у винограді занадто багато вуглеводів, в основному з цукру адаптуватися до кето-дієти.
Вони містять 15 г чистих вуглеводів на порцію 1 чашки, що робить їх неїстівними, якщо ви на кетогенній дієті. Якщо ви жадаєте фруктів, вибирайте їх малина o ожина.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 14,9 г |
| Жир | 0,3 г |
| Білок | 0.6 г |
| Усього вуглеводів | 15,8 г |
| волокно | 0.8 г |
| Калорійність | 62 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
