Рецепт фрапучіно з подвійним шоколадним горіховим маслом

Здається, що кожного сезону з’являється новий напій з кави.

Звичайно, є класичний латте з гарбузом, спеціями, карамеллю та м’ятою, який зазвичай подобається всім.

Але тоді у вас є дикі напої, як-от фраппучіно з подвійним шоколадом, мокко з білого шоколаду або помадка з корицею.

Що робити, хто дотримується кето дієти серед хаосу кавових напоїв? Відповідь проста. Зробіть свій.

Не важливо, чи це латте, фраппе чи коктейль, більшість напоїв у кав’ярні не допоможуть вам контролювати свої кетони.

Але ти людина і, як і всі, час від часу заслуговуєш на каву.

Цей кетогенний фраппучіно з подвійним шоколадним горіховим маслом схожий на щось середнє між брауні та морозивом з арахісовим маслом.

Ви не знайдете цього дорогоцінного каміння в меню Starbucks.

Це смачне фраппучіно:

• Солодкий.
• Задовільно.
• Насичення
• Смачно.

Основні компоненти:

• Розчинна кава.
• Масло з горіхів макадамії.
• Какао порошок.

Додаткові інгредієнти.

• Ароматні сиропи без цукру.
• еспресо.

2 переваги для здоров'я цього подвійного шоколадно-горіхового масла фраппучіно

№ 1: Підтримує здоров'я серця

Відомо, що волоські горіхи є корисними для серця продуктами, але горіхи макадамії перевершують інші горіхи, коли йдеться про якості, які підтримують здоров’я серця.

Ці горіхи багаті типом жиру, який називається олеїновою кислотою, яка є різновидом мононенасичених жирів (MUFA). МНЖК поводяться в організмі інакше, ніж насичені та поліненасичені жири (ПНЖК).

Хоча всі типи жирів є цінними, MUFA надають особливу підтримку серце.

В одному дослідженні дослідники вводили горіхи макадамії групі чоловіків з високим рівнем холестерину протягом чотирьох тижнів, а потім вимірювали їх маркери в крові.

На додаток до його ефекту зниження рівня холестерину, чоловіки, які споживали горіхи макадамії, продемонстрували зниження маркерів окисного стресу, маркерів запалення та маркерів згортання крові ( ¹ ).

№ 2: підвищити метаболізм

Кава дійсно може підвищити вашу фізичну та розумову енергію, але також може мати стимулюючий вплив на ваш метаболізм.

Коли дослідники вивчали вплив кофеїну на витрати енергії, вони виявили значне збільшення спалювання енергії в стандартних дозах, тобто чашці кави ( ² ).

Більше того, здається, що переважним джерелом енергії для кофеїну є жирові запаси. Коли дослідники вирішили визначити роль кофеїну та метаболізму, вони виявили, що споживання кофеїну сприяє мобілізації жиру.

Використовуючи накопичений жир, кофеїн отримує енергію для роботи, і ви можете спалити частину цього зайвого жиру.

Однак не весь мобілізований жир використовується для отримання енергії. Хоча значна кількість (до 34%) використовується як паливо, решту можна переробити ( ³ ).

Подвійне шоколадно-горіхове масло Фрапучіно

Часи замовлення мокко-фрапучіно зі знежиреним молоком давно минули.

І ви також можете припинити замовляти гарбузовий латте зі спеціями; сьогодні ти сам собі бариста і приготуєш новий кавовий напій, який тобі сподобається.

Прості рецепти, які залишать вас задоволеними, є одним із ключів до збалансованої кетогенної дієти. І це також стосується напоїв та солодощів.

З часом приготування всього п’ять хвилин і кількістю вуглеводів у двох вуглеводах на порцію, цей фраппучіно ідеально підходить для кето-дієти.

Подвійне шоколадно-горіхове масло Фрапучіно

Спробуйте знайти подвійне шоколадно-горіхове масло фраппучіно у вашому Starbucks. Цей смачний напій пропонує насичений смак морозива мокко з останнім штрихом еспресо.

• Загальний час: 5 хв
• Продуктивність: 2 фраппучіно.

Інгредієнти

• 225 г мигдального молока.
• ⅓ склянки жирних вершків.
• 1 пачка розчинної кави.
• 1 столова ложка екстракту мокко.
• 1 столова ложка несолодкого какао-порошку.
• 2 столові ложки горіхового масла.
• 1 чайна ложка екстракту ванілі
• 4-6 кубиків льоду.
• Стевія або еритритол за смаком.

Інструкції

1. Додайте все до високошвидкісного блендера, змішуючи до хорошого з’єднання.
2. Розділіть порівну між двома келихами і насолоджуйтесь!

Nutrición

• Розмір порції: 1 фраппучіно.
• Калорійність: 302.5.
• Жири: 30,5 г
• Вуглеводи: 6,5 г (2 г).
• Волокно: 4,5 г
• Білок: 3,5 г

Ключові слова: Рецепт фрапучіно з подвійним шоколадом з горіхами макадамії.