Resep Cookie Klasik No-Panggang

Upami biskuit mentega kacang henteu dipanggang mangrupikeun cookie budak leutik karesep anjeun, versi keto ieu bakal niup pikiran anjeun.

Oatmeal teu cocog kana diet ketogenic, jadi resep ieu skips oatmeal tur nambahkeun abon kalapa gantina. Kalawan resep ieu anjeun bakal boga sagala rasa jeung tékstur klasik no-panggang cookies, tapi kalawan fraksi karbohidrat.

Sareng saha anu nyarios yén cookie anu sampurna henteu aya?

Jieun sakumpulan cookies no-panggang ieu gampang pikeun ngarasakeun sanggeus dinner, salaku snack tengah soré, atawa salaku snack pikeun buka. Tip Pro: Éta hébat sareng sacangkir susu almond.

Resep cookie no-panggang ieu:

• Ayam.
• Lemes
• Amis.
• Nyugemakeun.

Bahan utama nyaéta:

• bubuk kolagén.
• mentega kacang Macadamia.
• Kalapa parut.

Bahan Opsional:

• Ékstrak vanili.
• mentega almond.
• Seblak kacang renyah.

Mangpaat kaséhatan tina cookies no-panggang klasik ieu

Aranjeunna beunghar protéin

Kalayan 8 gram protéin per cookie, cookies no-panggang ieu nyieun snack-euyeub protéin hébat. Upami anjeun parantos lirén tuang endog pindang atanapi dendeng, gaduh sababaraha cookies ieu kanggo jajan soré.

Aranjeunna ngamajukeun kaséhatan jaringan konéktif

Henteu ngan ukur kolagén nambihan kana eusi asam amino cookies anu henteu dipanggang ieu, éta ogé ngadukung kaséhatan jaringan konéktif anjeun.

Naha ieu penting? Jaringan konéktif mangrupikeun jaringan anu paling seueur dina awak anjeun. Ngarojong struktur sareng pungsi kabugaran anjeun, kalebet kulit, peujit, tulang, sareng sendi ( ¹ ).

Kolagén mangrupikeun salah sahiji komponén utama jaringan konéktif, sareng nalika anjeun ngonsumsi éta, éta nyayogikeun awak anjeun blok wangunan anu diperyogikeun pikeun nguatkeun jaringan ieu dina awak anjeun ( ² ).

Kukis klasik anu henteu dipanggang

Sapuluh menit waé pikeun nyiapkeun cookies anu henteu dipanggang ieu.

Candak mangkok alit sareng tambahkeun sadaya bahan: mentega, mentega kacang, kolagén, stevia, kalapa abon, sareng bubuk koko pilihan..

Campur kabéh bahan nepi ka ngabentuk adonan.

Lajeng, ku scoop cookie, ngabagi sarta ngabagi cookies sarta nempatkeun eta dina loyang dijejeran ku kertas parchment. Nempatkeun baki dina kulkas jeung ngantep cookies harder salila 15 menit.

¡Y é es és ogé!

Upami anjeun resep mentega suuk coklat, pastikeun pikeun nambihan bubuk kakao. Anjeun oge bisa campur dina hiji atawa dua séndok tina coklat chip atawa drizzle cookies rengse kalayan fudge - euweuh gula tangtu.

No-panggang cookie Prep tips

Sanajan kesederhanaan resep ieu bisa ngakibatkeun anjeun yakin yén éta teu kudu jadi overly disiapkeun, aya sababaraha faktor mertimbangkeun nalika nyieun cookies no-panggang ieu.

# 1. Pastikeun mentega teu dilebur atawa lemes teuing. Mentega kedah gampil gaul sareng sesa bahan, tapi upami lemes teuing atanapi dilebur, éta ngan ukur ngaganggu sareng biskuit anjeun tiasa murag.

# 2. Tambahkeun kabéh bahan garing kana mangkok mixer munggaran. Lamun dimimitian ku bahan baseuh, aranjeunna bisa mungkas nepi nempel kana mangkok jeung anjeun bakal kudu digawé leuwih pisan mun kerok aranjeunna kaluar kana racikanana.

# 3. Dina resep keto ieu, éta krusial pikeun mastikeun flakes kalapa nu bebas gula. Seueur merek nambihan pemanis kana kalapa pikeun rasa.

Kumaha nyimpen cookies no-panggang

Ieu cookies no-panggang bisa ditinggalkeun dina suhu kamar salila kira sajam, tapi kudu umumna disimpen dina wadahna airtight dina fridge. Mentega jeung mentega kacang bisa ngalembereh dina suhu warmer, sarta pikeun ngajaga bentuk jeung integritas cookies, éta pangalusna pikeun nyimpen eta dina lingkungan tiis.

Anjeun malah meureun hoyong freeze aranjeunna lamun rencana pikeun nyieun bets badag.

Kukis klasik anu henteu dipanggang

Cookies klasik anu henteu dipanggang ieu sareng mentega suuk krim bakal mawa anjeun deui ka budak leutik anjeun. Tambahkeun bubuk koko unsweetened pikeun hint mentega suuk jeung coklat.

• Total waktos: 10 menit + 15 menit waktos setelan.
• Kinerja: 12 cookies.

bahan

• 2 sendok mantega.
• 2/3 cangkir mentega kacang atawa mentega suuk creamy.
• 1 séndok bubuk kolagén.
• 1 cup kalapa parut alami tanpa amis.
• 2 séndok stevia.
• Ékstrak vanila séndok téh
• 1 séndok bubuk koko unsweetened, pilihan.

parentah

1. Tambahkeun kabéh bahan kana mangkok leutik. Campur ogé nepi ka ngabentuk adonan.
2. Ngagunakeun scoop cookie leutik, ngabagi sarta ngabagi cookies sarta nempatkeun dina loyang dijejeran ku kertas parchment.
3. Refrigerate salila sahenteuna 15 menit pikeun harden cookies.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1 keok
• Kalori: 293.
• Lemak: 26 g.
• Karbohidrat: 11 g (Net: 6 g).
• Serat: 5 g.
• Protéin: 8 g.

Palabras clave: no-panggang cookies Palasik.