Bales: Mentega kacang tiasa janten keto upami anjeun mendakan merek anu pas.
Gumantung kana merek sareng gaya, mentega suuk tiasa ngandung 4-13g karbohidrat bersih dina porsi 2-sendok. Ieu kisaran anu lega pisan, janten 4g karbohidrat tiasa didahar dina diet keto, sedengkeun 13g kaleuleuwihan. Bahaya pangbadagna kalayan mentega suuk nyaéta overeating, sabab bisa hésé ngadalikeun ukuran porsi nalika dahar eta.
Ieu sababaraha merek mentega suuk anu ramah-keto karesep kami:
- Amérika Kacang mentega: Mentega ieu sagemblengna keto sabab ngan nyadiakeun pikaheraneun 1g carbs net per porsi.
- HSN Dahareun: Pausahaan ieu nawiskeun mentega suuk rendah karbohidrat anu ngagaduhan nilai luhur sareng ulasan anu pikaresepeun pikeun rasana.
Pikeun alternatif keto pikeun mentega suuk, anjeun tiasa nyobian mentega almond. Kalayan ngan 3g karbohidrat bersih dina porsi 2-sendok, éta mangrupikeun cara pikeun nyugemakeun rasa mentega anjeun tanpa ngonsumsi sadayana karbohidrat.
Inpormasi gizi
Ukuran Porsi: 2 Scoops
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4.3 g |
| Lemak | 16,0 g |
| Protéin | 7.7 g |
| Karbohidrat total | 6,9 g |
| Serat | 2,6 g |
| Kalori | 188 |
sumber: USDA
