Naha anjeun peryogi sababaraha suluh recovery pos-workout, a ngeunah Keto-friendly snack soré Atawa ngan ukur parobahan laju sareng rasa anu aheng, Vanilla Chai Protein Shake ieu bakal janten kecanduan anyar anjeun.
Éta anti radang, sarat ku antioksidan, bahkan tiasa ningkatkeun sistem imun anjeun.
Gantina ngagunakeun cai polos atawa susu almond unsweetened dina protein shake anjeun, make brewed tea hideung pikeun malah leuwih rasa jeung mangpaat gizi, tanpa karbohidrat tambahan nu bisa meunang anjeun kaluar tina ketosis.
Bahan utama dina protéin shake ieu di antarana:
- chai tea
- Santen
- bubuk kolagén
Teh Chai dipikanyaho pikeun kauntungan kaséhatan anu kuat sareng parantos dinikmati mangabad-abad di India pikeun alesan anu saé. Unggal bungbu anu dikandung dina chai unik dina rasa jeung sipat kaséhatan. Rempah-rempah sareng bumbu ieu tiasa dianggo sacara sinergis pikeun nyiptakeun inuman anu pikaresepeun sareng séhat.
3 mangpaat kaséhatan tea Chai
# 1: ngaleungitkeun nyeri
Cengkéh jeung jahé dina chai tea téh kacida anti radang jeung mantuan ngurangan nyeri.
Cengkéh loba dipaké pikeun merangan kaayaan lisan nyeri jeung nulungan nyeri sirah, sedengkeun jahé bisa nulungan nyeri haid, headaches, sarta nyeri beuteung.
# 2: mantuan nyerna dahareun
Akar jahé parantos diulik sacara éksténsif pikeun peranna dina ngabantosan nyerna. Éta tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi, ngaleungitkeun nyeri beuteung, sareng sacara signifikan ngirangan seueul sareng utah.
# 3: ngalawan karusakan radikal bébas
Teh Chai sarat polifenol, nyaéta antioksidan anu ngabantosan ngalawan karusakan radikal bébas dina sél pikeun nyegah panyakit. Teh ngandung leuwih polifenol ti sababaraha bungbuahan sarta sayuran.
Pasihan kocok protéin sapopoé anjeun pikeun ningkatkeun kaséhatan kalayan tea chai. Anjeun bakal murag asih jeung campuran aheng tur gancang ieu rasa.
Creamy Vanili Chai Protéin ngocok
- Total waktos: 1 menit
- Kinerja: 1 porsi
bahan
- 3/4 cangkir brewed chai tea
- 1/4 cangkir santan (sakabeh)
- sari vanili
- 1 séndok kolagén
Goréng:
- stevia atanapi erythritol
- A ciwit kapulaga, kayu manis, cengkéh, jahé (upami hoyong langkung rasa)
parentah
- Tambahkeun kabéh eusi kana cangkir shaker jeung ngocok nepi ka ogé digabungkeun jeung rata. Nambahkeun hiji dash kapulaga, kayu manis, jeung pala pikeun malah leuwih rasa upami hoyong. Saluyukeun rasa amis sareng stevia atanapi erythritol sacukupna.
jat nu mawa gisi
- Ukuran porsi: 1
- Kalori: 190
- Lemak: 15 g
- Karbohidrat: Karbohidrat Net: 1 g
- Protéin: 11 g