Resep Bom Lemak Almond Kalapa anu Luar Biasa

Dina resep bom lemak ieu, campuran kalapa pas sareng bahan-bahan sanés. Sareng ogé, naon cara anu langkung saé tibatan nutupan sadayana kalayan lapisan coklat karboh rendah anu lembut sareng sutra. Saréat keto lengkep nyugemakeun anu ayeuna anjeun tiasa disiapkeun dina kanyamanan bumi anjeun nyalira.

Éta salawasna kauntungan nalika anjeun tiasa mastikeun unggal bahan anu kalebet dina permen sareng upami bahan-bahan éta masihan anjeun kauntungan kaséhatan di luhur éta, éta mangrupikeun kauntungan anu langkung ageung. Naha toko anu mésér permen ngalakukeun éta? Leres pisan henteu.

toko has meuli kalapa jeung almond bar dieusian ku aditif jeung gula teu perlu nu wreck sistem Anjeun. Janten ku resep ieu anjeun bakal ngajantenkeun amis anu langkung saé pikeun anjeun sareng anu bakal ngajantenkeun anjeun raos saé nalika tuang éta.

Bom lemak kalapa jeung almond ieu dieusian ku antioksidan, ngarojong fungsi otak sarta kaséhatan méntal, nyadiakeun a dosis cageur énergi, aranjeunna alus teuing pikeun ngajaga tingkat gula getih séhat jeung ningkatkeun kaséhatan peujit.

Aranjeunna pasti bakal janten resep permen atanapi bom lemak karesep pikeun nambihan kana daptar resep keto anjeun anu terus-terusan.

Bahan utama dina bom lemak almond kalapa ieu kalebet:

• Kalapa parut.
• Santen.
• Minyak kalapa.
• Ékstrak vanili.
• chip coklat poék.
• Almond.

3 Mangpaat Kaséhatan Bom Lemak Almond Kalapa Ieu

# 1. Aranjeunna ngarojong fungsi otak sarta kaséhatan méntal

Bom lemak ieu pasti bakal masihan dorongan anu ngabeledug kana uteuk anjeun.

Ngaliwatan sumber euyeub na MCTs (trigliserida ranté sedeng), minyak kalapa ngamungkinkeun awak anjeun gancang ngahasilkeun énergi anu kuat sareng lestari pikeun uteuk anjeun. Salian nyadiakeun suluh, panalungtikan geus numbu kamampuhan minyak kalapa 'pikeun mantuan dina pencegahan gangguan kognitif kayaning Alzheimer ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Coklat poék dipak ku flavonoid anu nyayogikeun suluh ngareureuwas pikeun uteuk anjeun. Henteu ngan ukur bakal ningkatkeun kajelasan sareng konsentrasi anjeun, tapi panilitian parantos nunjukkeun yén éta tiasa ningkatkeun kaayaan jalma anu nalangsara tina sagala rupa komplikasi sareng panyakit kognitif ( ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ).

Almond beunghar ku produk anu ngadukung kaséhatan otak, sapertos riboflavin sareng L-karnitin. Studi parantos ngaitkeun kamampuan almond pikeun ngabantosan énergi, fokus, sareng kajelasan, ogé ngirangan parah komplikasi kognitif utama ( ⁷ ) ( ⁸ ).

Malah dina jumlah leutik, vanili bisa méré mangpaat signifikan pikeun kaséhatan méntal Anjeun. Leuwih husus, éta geus ditémbongkeun nyadiakeun kamampuhan pikeun ngaronjatkeun haté anjeun, utamana pikeun maranéhanana nalangsara ti depresi sarta kahariwang ( ⁹ ).

# 2. Éta dibungkus ku antioksidan

Sipat antioksidan anu aya dina almond luar biasa pikeun kaséhatan anjeun sareng pertahanan awak anjeun ngalawan panyakit anu serius. Panalitian parantos ngaitkeun antioksidan dina almond pikeun ngabantosan seueur panyakit, kalebet kulit, payudara, sareng kanker usus besar, ogé ngirangan setrés oksidatif sapanjang awak sareng otak. ¹⁰ ) ( ¹¹ ) ( ¹² ).

Coklat poék beunghar ku antioksidan sapertos flavonoid sareng polifenol. Ieu ngabantuan ngalawan radikal bébas dina awak anjeun sarta bisa mantuan nyegah panyakit serius. Panaliti nunjukkeun yén coklat mangrupikeun salah sahiji sumber alami utama antioksidan ieu sareng tiasa ngalakukeun keajaiban pikeun kaséhatan anjeun. ¹³ ).

Salian nyadiakeun rasa amis nikmat, vanili ogé nyadiakeun sumber penting antioksidan. Antioksidan ieu parantos kabuktian ngirangan setrés oksidatif sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara umum ( ¹⁴ ) ( ¹⁵ ).

# 3. Aranjeunna ningkatkeun nyerna sareng kaséhatan peujit

Almond nyayogikeun dukungan anu penting pikeun sistem pencernaan anjeun. Éta dibungkus ku lemak sehat, vitamin, sareng antioksidan anu tiasa ningkatkeun kaséhatan usus. Aranjeunna parantos kabuktian ngabantosan ningkatkeun saluran pencernaan anjeun, ngadukung kamampuan anjeun pikeun nyerep gizi kalayan leres, sareng ngabantosan detoksifikasi racun anu ngabahayakeun ( ¹⁶ ).

Duanana minyak kalapa sareng krim kalapa nyayogikeun dukungan anu berharga pikeun kaséhatan peujit sareng sistem pencernaan. Krim kalapa nyayogikeun hidrasi sareng éléktrolit anu diperyogikeun pikeun sistem anjeun sareng tiasa ngabantosan kabebeng sareng diare. Minyak kalapa ngagaduhan kamampuan henteu ngan ukur ngaleungitkeun baktéri ngabahayakeun tina peujit anjeun, tapi ogé pikeun ngalereskeun lapisan sareng aliran sakabéh sistem pencernaan anjeun. Kalawan babarengan, bahan ieu nyata ngaronjatkeun kaséhatan pencernaan Anjeun sakabéh.

Manisan leutik ieu sampurna, idéal pikeun murangkalih, pikeun nyiapkeun wengi Jumaah sareng kulawarga atanapi réréncangan. Idéal pikeun liburan, pésta gawé, maén bal barudak anjeun sareng dasarna sagala jinis ngumpul sosial.

PS: Upami anjeun gaduh batur di bumi anjeun anu henteu resep almond, ulah sieun sabab anjeun tiasa ngadamel bom gajih ieu tanpa badami sareng bakal aya katengtreman di bumi sabab sadayana bakal meunang.

Bom Lemak Kalapa & Almond anu Luar Biasa

Kami yakin yén anjeun leres-leres bakal bagja saatos tuang salah sahiji Paleo Gluten-Free Coconut Almond Fat Bombs ieu sareng kami henteu nyalahkeun anjeun. Aranjeunna condong gaduh pangaruh anu ka jalma.

• Total waktos: 10 menit + waktos setelan.
• Kinerja: 12 permen atanapi bom.

bahan

• 1 cup kalapa parut unsweetened.
• 3 séndok santan (sakabeh).
• 2 sendok + 2 sendok minyak kalapa (dilebur).
• 1/2 séndok téh ekstrak vanili.
• 115g / 4oz chip coklat unsweetened.
• 1 ciwit uyah.
• 1/4 cangkir Stevia, erythritol atanapi pemanis ketogenik sanés anu anjeun pikahoyong.
• 24 almond.

parentah

1. Tambahkeun 2 sendok minyak kalapa dilebur, santan, pemanis, kalapa parut, ekstrak vanili, jeung uyah kana mangkok leutik.
2. Bagikeun campuran kana 12 tumpukan atanapi bal dina loyang anu dilapis parchment. Nempatkeun dina freezer salila 5 menit. Pencét 1-2 almond dina luhureun unggal gundukan.
3. Ngalembereh chip coklat jeung 2 teaspoons minyak kalapa dina gelombang mikro dina increments 15 detik nepi ka rata. Candak bal kalapa kaluar tina freezer. Masing-masing ditutupan ku coklat anu dilebur. Refrigerate atanapi freeze dugi set.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1 permén
• Kalori: 96.
• Lemak: 9 g.
• Karbohidrat: 3 g.
• Serat: 1 g.
• Protéin: 2 g.

Palabras clave: resep bom lemak almond kalapa.