Refreshing Keto Greens Lemonade Resep

Seueur jus héjo anu tinggaleun méja saatos anjeun angkat keto. Aranjeunna mibanda kandungan pisan luhur gula sareng aranjeunna henteu ngandung serat pikeun ngabantosan kasaimbangan gula getih. Tapi ieu sanés kasus limun héjo ieu.

waktos salajengna anjeun peryogi stimulan refreshing, solokan inuman carbonated kawas coca cola enol sareng nyegerkeun diri anjeun kalayan limun héjo anu saé ieu.

Kalawan dosis sehat greens poean anjeun, low-kalori, gluten bébas, ketogenic, sarta paleo-friendly limun héjo ieu cocog sampurna pikeun dahar beurang, dinner, atawa post-workout.

Upami anjeun sapertos sabagéan ageung jalma, sesah kéngingkeun dosis sayuran berdaun sapopoé. Tapi berkat limun héjo ieu, ayeuna anjeun gaduh pilihan anyar.

limun héjo ieu nyaéta:

• Nyegerkeun.
• Cahaya.
• Amis.
• Nyugemakeun.

Bahan utama nyaéta:

• Keto greens Bubuk.
• bubuk minyak MCT.
• Jus jeruk nipis.
• Kaluar ti Himalaya.

Mangpaat kaséhatan limun héjo

# 1: ningkatkeun mémori sareng kaséhatan otak

Keto Greens dipak ku gizi tina sababaraha herbal dumasar-tutuwuhan anu béda-béda, sareng tambihan tanaga énergi anu dicampur sareng bubuk minyak MCT masihan anjeun.

MCT, atanapi trigliserida ranté sedeng, saé pikeun kaséhatan otak.

Asam lemak ieu bisa kalayan gampang nyebrang hiji hal anu disebut panghalang getih-otak (BBB), anu nyaring sanyawa anu henteu kagolong kana organ anu penting ieu. Sakali anjeun parantos ngalangkungan BBB, uteuk anjeun tiasa nganggo MCT ieu salaku sumber suluh anu gancang ( ¹ ).

MCTs dianggo béda dina awak anjeun ti asam lemak ranté panjang. Aranjeunna diserep ku peujit leuwih gancang lajeng dikirim langsung ka ati pikeun dipaké salaku suluh.

Kusabab nyerep gancang ieu, aranjeunna sering ngahasilkeun awak keton, anu mangrupikeun sumber suluh pikeun uteuk anjeun ( ² ).

Keton ngagaduhan seueur fungsi neuroprotektif. Éta tiasa ngirangan peradangan dina uteuk anjeun sareng ogé ningkatkeun fungsi toko énergi sél anjeun, anu katelah mitokondria ( ³ ).

nu lemon aranjeunna ogé bisa merangsang fungsi otak.

Dina hiji ulikan sato, mencit fed jeruk nipis némbongkeun paningkatan dina memori jangka pondok. Flavonoid dipercaya jadi tanggung jawab pikeun dorongan memori ieu, tapi panalungtikan leuwih diperlukeun ( ⁴ ).

# 2: ngabantosan nyegah flu keto

Keto Greens dibungkus ku pepelakan anu beunghar mineral anu tiasa ngabantosan anjeun ngalawan gejala transisi keto (ogé katelah flu keto).

Nalika awak anjeun mimiti ngagunakeun keton salaku sumber suluh utama, parobahan lumangsung. Anjeun samentawis mimiti kaleungitan langkung éléktrolit sapertos natrium sareng kalium, sareng sababaraha cai.

Alesan keur parobahan ieu hal disebut "natriuresis puasa." Nalika mimiti ngahasilkeun keton, awak anjeun henteu terang naon anu kudu dilakukeun ku seueur bahan bakar énggal ieu.

Dina sababaraha minggu kahiji, anjeun tungtungna ngaluarkeun sababaraha keton nalika awak anjeun nyaluyukeun ngagunakeun keton salaku sumber suluh utama.

Hiji-hijina masalah nyaéta nalika anjeun ngaluarkeun keton, anjeun kaleungitan natrium sareng aranjeunna. Sareng nalika anjeun ngaluarkeun natrium, anjeun ogé mawa éléktrolit anu muatanana sabalikna, biasana kalium ( ⁵ ).

Éta hartosna anjeun kaleungitan seueur natrium sareng kalium nalika anjeun transisi kana ketosis, anu tiasa nyababkeun gejala sapertos kabingungan méntal, nyeri sirah, kacapean, sareng hinaan kana sistem pencernaan anjeun sapertos seueul sareng gangguan pencernaan.

Untungna, anjeun gaduh antidote anu enak pikeun flu keto sareng gejala anu teu pikaresepeun. Uyah Himalaya dina resep ieu pasti bakal ningkatkeun asupan natrium anjeun.

Sareng ngeunaan kalium, bubuk Keto Greens dipak ku sumber éléktrolit penting ieu pikeun ngabantosan anjeun nyaimbangkeun karugian anu tiasa kajantenan ( ⁶ ), ( ⁷ ).

# 3: mantuan Anjeun leungit beurat

A limun nikmat nu ogé bisa mantuan Anjeun leungit kilo tambahan? Sababaraha impian jadi kanyataan.

Henteu ngan ukur limun anu terang sareng nyegerkeun ieu masihan anjeun seungit lemon anu amis, éta ogé tiasa ngabantosan anjeun ngaduruk gajih tambahan.

Lemon dipikanyaho ku vitamin C anu luhur, tapi aranjeunna ogé sumber polifenol anu saé, sakelompok fitokimia anu kapanggih sacara alami dina seueur buah sareng sayuran.

Limogin sareng naringenin mangrupikeun dua polifenol anu sering aya dina buah jeruk, kalebet lemon.

Aranjeunna gaduh sipat anti-radang sareng antioksidan anu kuat (saé pikeun sistem imun anjeun) sareng ngabantosan ngalawan obesitas dina modél sato. ⁸ ).

Dina hiji ulikan, polifenol lemon kabuktian ningkatkeun ngarecahna lemak sarta ngurangan gain beurat dina mencit anu fed ekstrak lemon ( ⁹ ).

Upami anjeun kantos nyobian ngirangan beurat, anjeun terang kumaha sesahna pikeun ngahindar ngidam. Dahar katuangan anu tiasa ngabantosan napsu anjeun sareng dina waktos anu sami ngabantosan anjeun ngaduruk kalori penting pisan upami anjeun hoyong maju.

Untungna, MCTs tiasa ngalakukeun duanana. Studi geus ditémbongkeun yén MCTs teu ngan bisa mantuan Anjeun leungit beurat tambahan, tapi ogé mantuan ngurangan napsu anjeun ( ¹⁰ ).

Salaku tambahan, MCTs ngaduruk langkung seueur kalori tibatan asam lemak ranté panjang, sabab kaserep sareng diasimilasi ku awak anjeun. Janten kéngingkeun minyak kalapa éta (beunghar ku MCT) atanapi minyak MCT atanapi bubuk nalika anjeun ngagaduhan kasempetan ( ¹¹ ).

Keto greens refreshing limun

limun héjo ieu jus héjo favorit anjeun anyar. Kalori rendah, bebas gula sareng stimulan anu sampurna pikeun diet keto sareng paleo. superfoods héjo pernah sakecap jadi alus.

• Total waktos: 1 menit.
• Kinerja: 6 cangkir.

bahan

• 6 gelas cai.
• 1 séndok greens.
• ¾ cangkir jeruk nipis.
• ¼ séndok téh uyah Himalaya pink.
• Pilihan: stevia cair atanapi erythritol.

parentah

1. Tambahkeun cai, greens, jeruk nipis, jeung uyah ka Blénder speed tinggi Anjeun. Adun dina kakuatan tinggi pikeun 10 detik (anjeun bisa nambahkeun touch of peppermint lamun hayang).
2. Rasakeun sareng tambahkeun stevia cair atanapi erythritol gumantung kana karesep rasa amis anjeun.
3. Ngawula ka limun héjo blended ieu chilled.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1 cup.
• Kalori: 13.
• Lemak: 0,7 g.
• Karbohidrat: 2,3 g (2 g net).
• Protéin: 0,3 g.

Palabras clave: Keto greens limun Resep.