Upami anjeun mendakan diri anjeun leungit tanpa permén karét, tong hariwang! Aya sababaraha merek karét anu cocog sareng diet ketogenik:
Anu umumna sadayana permén karét ieu nyaéta pemanis utamana, nyaéta xylitol, alkohol gula anu cocog sareng diet keto anu henteu kaétang kana wates karbohidrat sapopoé anjeun. Salaku éfék samping mangpaatna kudu sadar, sababaraha studi geus kapanggih yén permén karét basis xylitol sanggeus tepung bisa ngaronjatkeun kaséhatan dental:
Permén karét ngagancangkeun prosés pembilasan asam sareng nyerep molekul kalsium fosfat anu mangpaat pikeun remineralize enamel huntu. Waktu anu disarankeun pikeun nyapek karét saatos tuang kirang langkung 20 menit. Konsumsi karét xylitol salami langkung ti 3 minggu nyababkeun panurunan jangka pondok sareng jangka panjang dina flora sareng plak ciduh.
Hanjakal, merk séjén karét teu sakumaha mangpaatna. Terus mamah nu ngandung gulasabab mangrupakeun resounding no-no dina diet keto. Ogé nyingkahan merek anu ngandung maltitol, pemanis non-keto. Di luar merek dumasar kana xylitol, kalolobaan karét bébas gula ngandung pemanis anu henteu dipikahoyong sapertos aspartam sareng sorbitol, anu henteu goréng pisan, tapi henteu idéal upami anjeun tiasa milih karét anu langkung optimal pikeun diet keto anjeun.
