Karbohidrat ngagaduhan rap anu goréng dina taun-taun ayeuna, tapi henteu sadayana daék nyerah.
Pikeun ngabéréskeun kantun ieu, langkung seueur jalma anu nuju ka blocker karbohidrat. Suplemén ieu, dipasarkan salaku suplemén leungitna beurat, beuki populer sareng janji yén anjeun tiasa tuang sadaya pasta sareng roti anu anjeun pikahoyong tanpa akibat.
Sora alus teuing pikeun jadi bener, katuhu? Baca on pikeun manggihan lamun suplemén ieu sakumaha endah sakumaha aranjeunna disada.
Daptar eusi
Naon carb blocker?
Carb blocker ngalakukeun persis naon ngaranna ... aranjeunna ngeureunkeun awak anjeun tina nyerna karbohidrat.
Ogé katelah pameungpeuk pati, pameungpeuk karbohidrat meungpeuk énzim anu anjeun peryogikeun pikeun ngarecah sareng nyerna karbohidrat.
Lamun anjeun dahar karbohidrat kompléks, awak anjeun moal bisa nyerep eta iwal aranjeunna direcah jadi gula basajan. Sareng ngarecahna ieu lumangsung berkat énzim pencernaan anu katelah amilase.
Carb blocker mangrupikeun sambetan amilase.
Nalika anjeun nyandak sambetan ieu, anjeun nyegah énzim alfa-amilase (dina ciduh anjeun) nempel kana aci sareng ngarobih kana karbohidrat sederhana anu tiasa diserep ku awak.
Ku ngahalangan kamampuan ciduh anjeun pikeun ngahasilkeun amilase, karbohidrat kompléks ieu jalanna ngalangkungan awak anjeun tanpa ningkatkeun gula getih anjeun atanapi nyumbangkeun kalori.
Sanaos kalolobaan suplemén dietary ayeuna museurkeun kana ningkatkeun métabolisme anjeun pikeun nyerna kalori langkung épéktip, pameungpeuk karbohidrat ngamajukeun ide yén anjeun tiasa tuang seueur karbohidrat. tanpa kudu ngitung aranjeunna salaku kalori pisan.
- Ngandung Phaseol sareng Polynat, ekstrak anu kabuktian sacara klinis anu ngabantosan ngahalangan lemak sareng karbohidrat. Polynat mangrupikeun sanyawa revolusioner anu dicandak tina jamur atanapi Agaricus ...
- Ngabantosan meungpeuk dugi ka 80% tina lemak anu dicerna. Nepi ka 2500 kali leuwih éféktif batan chitosan. Ngabantosan ngahontal komposisi awak anu langkung saé. Ngandung 800 mg Polynat per dosis...
- Phaseol mangrupikeun pameungpeuk karbohidrat anu kuat dumasar kana Phaseolus vulgaris. Siki ieu ngandung sambetan alfa-amilase anu nyegah kagiatan métabolisme aci, janten ...
- Mangpaat Utama Phaseol Nyegah karbohidrat kompléks ngarecah jadi gula basajan. Ngabantosan ngajaga tingkat gula getih anu séhat. Pitulung pikeun meunangkeun ...
- Kualitas sareng Inovasi dina Produk kami, dilakukeun di Spanyol. Urang ogé gaduh: Vitamin C, Whey Protéin, Carnitine, Protéin pikeun Massa Otot.
- [ CARB & FAT BLOCKER ] Suplemén dahareun dumasar kana chitosan ti Aspergillus niger, kacang ginjal bodas, Agaricus bisporus sareng kromium. Formula Aksi Lengkep sareng Eksklusif pikeun HSN.
- [ KARBOHIDRAT BLOCKER ] Tina: Ekstrak Biji Kacang Ginjal Bodas 12: 1 (tina Phaseolus vulgaris) sareng Ekstrak Jamur 50: 1 (tina Agaricus bisporus) kalayan 95% polisakarida sareng 15% ...
- [ FAT BLOCKER ] Ti: Aspergillus niger ekstrak chitosan kalawan 85% chitosan jeung 15% béta-glukans, ti patén KiOnutrime-CsG.
- [100% VEGAN] Evoblocker mangrupikeun produk anu cocog pikeun diet vegetarian sareng vegan.
- [ MANUFACTURING DI SPAIN ] Dijieun di laboratorium anu disertipikasi IFS. Tanpa GMO (Genetically Modified Organism). Good Manufacturing Practices (GMP). Teu ngandung Gluten, Lauk, ...
- Ti mérek Sanon
- nyegah nyerep karbohidrat
- Salaku adjuvant dina diet kontrol beurat.
- Mantuan hadé ngadalikeun napsu
- Merek Sotya
- nyegah nyerep karbohidrat
- Salaku adjuvant dina diet kontrol beurat.
- Mantuan hadé ngadalikeun napsu
Élmu Tukangeun Carb Blockers
Aya dua kelompok utama karbohidrat: kompleks sareng sederhana.
Karbohidrat basajan kapanggih dina pangan olahan kawas permen, inuman lemes, susu, jeung buah.
Karbohidrat kompléks nyaéta katuangan anu ngandung nilai gizi, eusi serat anu langkung luhur sareng prosés nyerna anu langkung laun.
Conto karbohidrat kompléks kalebet séréal, quinoa, brokoli, sareng kacang-kacangan ( 1 ).
Nalika anjeun mimiti nyapek karbohidrat kompléks sapertos pasta, séréal, atanapi kentang, awak anjeun mimiti ngahasilkeun énzim pencernaan alfa-amilase ngalangkungan kelenjar salivary anjeun. Ieu dimimitian prosés ngarobah karbohidrat kompléks jadi karbohidrat basajan.
Sakali awak anjeun ngarecah karbohidrat jadi karbohidrat basajan, dahareun bakal asup kana lambung anjeun. Ieu dimana pameungpeuk karboh dimaénkeun.
Hiji ranté karbohidrat basajan numbu babarengan mangrupakeun karbohidrat kompléks. Pikeun nyerep karbohidrat kompléks, énzim awak anjeun kedah ngarecahna.
Saatos ingestion, carb blocker bisa mantuan ngeureunkeun énzim pencernaan tina ngarecah karbohidrat jadi leutik, unit gula tunggal, ogé katelah karbohidrat basajan. Karbohidrat kompléks ieu bakal langsung asup kana peujit badag tanpa direcah jadi karbohidrat basajan.
Nalika ieu kajantenan, aranjeunna henteu nyayogikeun kalori sareng henteu ningkatkeun gula getih.
Kitu cenah, blocker pati ngan ukur ngabantosan karbohidrat kompleks, sanés karbohidrat sederhana.
Naon ieu hartosna?
Anjeun teu tiasa tuang anu amis, manisan tanpa akibat, sanaos kalayan pameungpeuk karbohidrat.
Bahan panyekat karbohidrat alami anu paling populér
Paling blocker aci dijieun tina turunan buncis: nu paling umum nyaéta ekstrak kacang ginjal bodas katelah Phaseolus vulgaris ( 2 ).
Lamun nempo online atawa di toko suplement lokal Anjeun, Anjeun bakal aya bewara nu ampir kabéh carb blocker ngagunakeun ekstrak kacang ginjal bodas salaku bahan utama maranéhanana. Nalika produsén suplement pasarkeun rupa-rupa rumus, ekstrak kacang ginjal bodas mangrupikeun hiji-hijina zat anu gaduh bukti sareng kajian pikeun ngadukung klaim ieu ( 3 )( 4 ).
Ekstrak kacang ginjal bodas dianggo ku ngahalangan produksi énzim anu dipikabutuh pikeun nyerna aci.
Sakali ekstrak kacang ginjal bodas blok amilase ti ngarecah maranéhanana karbohidrat kompléks nu dahar, dahareun bakal ngaliwatan saluran pencernaan Anjeun tanpa direcah jadi karbohidrat basajan.
Hiji studi melong 60 urang dina randomized, ganda-buta, setting placebo-dikawasa. Sidang manggihan yén jalma anu dikonsumsi ekstrak kacang ginjal bodas leungit hiji tambahan tilu pon gajih awak bari massa lean dijaga.
Jumlah anu disarankeun ekstrak kacang ginjal bodas nyaéta 1,500 dugi ka 3,000 mg per dinten. Upami anjeun nimbang-nimbang nyandak suplement ieu, dosis khas nyaéta hiji ka dua kapsul, masing-masing ngandung 500 mg ( 5 ).
Dina ulikan placebo double-blind randomized sejen, suplement ekstrak kacang ginjal bodas éféktif diblokir karbohidrat, contributing ka rata-rata 3lbs / 7kg leungit, sedengkeun grup placebo gains 1,35lbs/3kg ( 6 ).
Kumaha awak anjeun ngagunakeun karbohidrat pikeun énergi
Tina tilu macronutrients (protéin, lemak, jeung karbohidrat), awak anjeun ngaduruk karbohidrat munggaran pikeun énergi sabab glukosa mangrupakeun sumber énergi pikaresep awak anjeun, utamana lamun anjeun henteu. diadaptasi kana gajih.
Nalika anjeun tuang karbohidrat kompléks, awak anjeun ngarobih kana glukosa, anu teras asup kana getih anjeun ngalangkungan sistem pencernaan anjeun. Sakali glukosa ngahontal aliran getih, awak sinyal pankréas pikeun ngahasilkeun insulin. Insulin mangrupikeun hormon anu masihan sinyal ka sél pikeun nyerep glukosa pikeun énergi sareng ngatur jumlah glukosa dina getih.
Sakali di jero sél anjeun, glukosa dirobih janten énergi. Sakur glukosa anu awak anjeun teu tiasa dianggo pikeun énergi dirobih janten glikogén (glukosa disimpen) sareng disimpen dina ati sareng otot anjeun. Anu teu tiasa disimpen janten gajih awak.
Glikogén ngan dileupaskeun nalika gula getih turun sahandapeun tingkat anu tangtu, nunjukkeun yén awak anjeun peryogi langkung énergi. Nalika tingkat gula getih anjeun turun, ati anjeun ngaleupaskeun glikogén.
Siklus anu terus-terusan ieu mastikeun yén awak anjeun ngagaduhan sumber énergi anu konsisten.
Nalika anjeun ngawatesan karbohidrat, awak anjeun mimiti milarian sumber bahan bakar sanés pikeun énergi. Antukna, anjeun bakal mimiti ngarecah lemak dietary jeung gajih awak pikeun suluh ngaliwatan prosés nu disebut oksidasi béta.
Ketosis nyaéta istilah métabolik pikeun naon anu lumangsung nalika anjeun mimiti nganggo keton sareng asam lemak salaku suluh pikeun awak anjeun tibatan glukosa tina karbohidrat.
Kakurangan konsumsi karbohidrat
Tujuan tina carb blocker nyaéta pikeun nyegah karbohidrat tina diserep ku awak anjeun. Tapi naon anu salah sareng karbohidrat?
Nalika anjeun tuang seueur teuing kalori, khususna dina bentuk karbohidrat sederhana, awak anjeun ngahontal kapasitasna pikeun nyimpen glikogén. Ati bakal ngarobah karbohidrat nu disimpen jadi lemak ku kituna bisa ngangkut kaleuwihan énérgi kana sél lemak awak anjeun pikeun neundeun jangka panjang.
Sél gajih anjeun bakal ngaleupaskeun énergi ieu iraha waé diperyogikeun. Sareng ku tuang langkung seueur kalori tibatan kaduruk awak anjeun, anjeun bakal terus nambihan langkung seueur gajih kana awak anjeun.
Konsumsi karbohidrat ogé langsung mangaruhan kanaékan kadar gula getih, khususna dina bentuk gula sederhana. Sanajan glukosa behaves salaku sumber suluh pikeun sél dina tingkat normal, éta bisa meta salaku racun lamun aya surplus.
Tingkat gula darah tinggi kronis tiasa nyababkeun pankréas anjeun ngompa jumlah insulin anu ageung pikeun ngajaga sadaya glukosa dina getih anjeun. Tapi pankréas anjeun ngan ukur tiasa dianggo dua kali salami sababaraha waktos. Kana waktosna, gula getih sareng tingkat insulin anu kronis nyababkeun karusakan sél pankréas sareng, paling dipikaresep, résistansi insulin.
Suplemén multifaceted
Sanajan blocker carb utamana dipasarkan salaku bantuan leungitna beurat, sababaraha studi geus ditémbongkeun yén aya leuwih mangpaat pikeun aranjeunna ti ngan nulungan anjeun leungit sababaraha pon.
Panaliti nunjukkeun yén suplemén ieu ogé tiasa ngabantosan ngontrol tingkat gula getih sareng ngatur produksi hormon.
kadar gula getih
Kusabab carb blocker ngahambat nyerna karbohidrat kompléks, aranjeunna ogé dianggo pikeun nurunkeun tingkat gula luhur dina getih dina awak.
Hiji studi manggihan yén ekstrak kacang ginjal bodas mantuan nurunkeun indéks glycemic roti bodas. Hasilna, ekstrak kacang ginjal bodas muncul pikeun mantuan normalize kadar gula getih saatos tuang karbohidrat sederhana.
Nalika pameungpeuk karbohidrat tiasa dianggo dina jangka pondok, anjeun henteu kedah nyandak suplement ieu jangka panjang.
Ku nuturkeun a diet ketogenik rendah karbohidrat, Anjeun tiasa ngalaman hasil anu langkung saé tibatan nyandak suplemén pameungpeuk karbohidrat. Ngadopsi gaya hirup keto tiasa normalisasi tingkat gula getih salami anjeun mutuskeun nuturkeun diet.
pangaturan hormon
Aya sababaraha bukti yén pameungpeuk karbohidrat tiasa ngabantosan ngatur ghrelin, hormon lapar awak anjeun. Ieu ngandung harti mungkin yen ekstrak kacang ginjal bodas bisa ngurangan cravings dahareun ( 7 ).
Sarta saprak carb blocker mantuan karbohidrat asup kana peujit badag undigested, loba ahli nyebutkeun aranjeunna meta kawas aci tahan. Pati tahan nyaéta aci khusus anu aya hubunganana sareng leungitna beurat sareng sensitipitas insulin anu langkung saé ( 8 ).
Kasalametan sareng efek samping
Nalika pameungpeuk karbohidrat umumna dianggap aman pikeun dikonsumsi, aranjeunna masih tiasa gaduh épék ngarugikeun.
Efek samping anu paling umum kalebet masalah cerna sapertos kembung, keram burih, sareng diare ( 9 ). Nalika peujit leutik henteu nyerep karbohidrat leres, aranjeunna ngarambat ka peujit ageung sareng diferméntasi ku baktéri.
Ieu sanés mangrupikeun hal anu goréng, sareng nyayogikeun tuangeun pikeun baktéri peujit anjeun tiasa nyababkeun karagaman mikroba anu langkung saé, anu sami. pikeun kaséhatan Gut sakabéh hadé.
Tapi teuing fermentasi bisa ngakibatkeun kaleuwihan gas sarta masalah pencernaan, kaasup overgrowth baktéri, ogé katelah SIBO.
Efek samping beda-beda gumantung kana sabaraha sering sareng sabaraha anjeun nyandak. Ngarareunah gastrointestinal kamungkinan bakal ngirangan langkung awak anjeun adaptasi.
Nalika ngahindarkeun pameungpeuk ieu
Sapertos suplement diet, penting pikeun konsultasi ka dokter sateuacan nambihanana kana diet anjeun.
Upami anjeun nyandak insulin atanapi bentuk pangobatan diabetes anu sanés, konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nyandak blokir karbohidrat. Aya kasus dimana panggunaan blocker karbohidrat sareng pangobatan diabetes tiasa nurunkeun gula getih ka tingkat kritis.
Neruskeun kalawan caution
Bari jalma moal eureun néangan potong kompas ka leungit beurat, Kabeneran aya nu euweuh Pél magic, sanajan eta dijieun kalayan bahan alami.
Nalika pameungpeuk karbohidrat tiasa ngabantosan anjeun ngirangan sababaraha pon tambahan sareng ngidam, éta sanés hal anu anjeun kedah diandelkeun.
Ngadopsi gaya hirup ketogenic Karbohidrat rendah sareng gajih tinggi mangrupikeun metode leungitna beurat anu langkung aman sareng dipercaya.
Beuki lila anjeun lengket kana diet rendah karbohidrat, langkung caket anjeun pikeun ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun.