Bales: Kalayan 0 g karbohidrat bersih, minyak alpukat sapinuhna cocog sareng diet ketogenik anjeun.
Minyak alpukat mangrupikeun minyak super serbaguna anu leres-leres ramah-keto. Mibanda rasa hampang reminiscent tina bungbuahan garing, sarta eta bisa dipaké dina masak, kitu ogé dina marinades, saos atanapi dressings. Minyak alpukat mangrupikeun karesep seueur jalma dina komunitas keto kusabab éta gajih cageur tinggi. Minyak ieu dianggap alus pikeun jantung sabab ngandung asam lemak monounsaturated, ku kituna miboga éfék anti radang.
Éta ngagaduhan titik ngaroko anu luhur, jadi minyak alpukat bisa dipaké pikeun masak atawa ngagoreng gaganti minyak tradisional kawas minyak sunflower. Contona, coba tumis kale jeung brokoli pikeun sarapan hébat dina minyak alpukat, nu bakal masihan rasa hébat sarta nikmat, bari nambahkeun gajih cageur. Ogé hadé pikeun grilling sarta tumis daging jeung sayuran.
Nambahkeun gajih penting dina diet Keto. Éta dasarna dasarna. Tapi kusabab anjeun kedah ngonsumsi seueur gajih pikeun ngahontal sareng ngajaga ketosis, sakapeung tiasa sesah pikeun nangtukeun mana gajih anu saé sareng mana anu henteu. Minyak alpukat mangrupikeun gajih anu séhat, nu promotes kolesterol hadé tur mantuan nyerep gizi penting lianna. Beunghar asam oleat, sareng vitamin A, E sareng D, ogé protéin sareng kalium. Ngalebetkeun kana diet anjeun tiasa ngabantosan anjeun tetep keto nalika ngalakukeunana ku cara anu paling séhat sareng paling nikmat.
Dimana Meuli Minyak Alpukat?
Kabeneran, minyak alpukat ieu beuki loba nyebar sarta leuwih gampang dibeuli. Nanging, Amazon sok nyalametkeun sareng anjeun tiasa mendakanana gampang pisan di dieu.
Inpormasi gizi
Ukuran Porsi: 15g (1 Scoop)
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 0 g |
| Lemak | 13.65 g |
| Protéin | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 122.85 kcal |
