O a ketone?

Ketones o vailaʻau ia e gaosia i le ate, e masani lava o se tali metabolic i le i ai i le ketosis meaʻai.

O lona uiga e te faia ni ketone pe a le lava le kulukose (po'o le suka) teuina e liu malosi. A lagona e lou tino e mana'omia se isi mea e sui ai le suka, e liua le ga'o i ketones.

Atonu e te manatu e tatau ona e 'ai i le ketogenic diet pe i ai i se tulaga o le ketosis e maua ai ketones i lou toto. Ae e tele taimi e te maua ai ketones.

O le mea moni, atonu e iai ni ketones i lou toto i le taimi nei ( ¹ ).

O le a la le mea e fai ma ketones? O ā i latou? Ae aiseā e tatau ai ona e mauaina?

Faitau fa'atasi mo se fa'amatalaga atoa o ketones ma lo latou matafaioi o se puna malosi muamua pe a e i ai i le ketosis.

O a ketone?

Ketones, e ta'ua foi o "tino ketone," o mea e maua mai i le tino e talepe ai le ga'o mo le malosi. E na'o le mea lava e tupu pe a fa'aitiitia lau ga'o ga'o ma sui lou tino i se tulaga o le ketosis ( ² ).

O le auala lea e aoga ai:

• A e matua maualalo-carb, anapogi mo se taimi umi, po o le faamalositino malosi, e iu lava ina maua e lou tino le malosi mai le mu kulukose (fa'aigoa o le suka toto) ma faleoloa glycogen (fa'aigoa o suka teuina).
• A uma loa le kulukose, e amata loa ona su'e e lou tino se isi mea e maua ai le suauu. I le tulaga o le ketogenic diet, e tele lava le gaʻo.
• I le taimi lea, o le a amata ona talepeina e lou tino le gaʻo meaʻai ma gaʻo o le tino mo le suauu, o se gaioiga e taʻua o le beta-oxidation. E mafai e lou tino ona faʻaogaina gaʻo gaʻo mo le fafie, faʻaopoopo i isi mea e taʻua o ketones, lea e fausia i lou ate.
• O tagata o lo'o 'ai i mea'ai ketogenic e fa'aitiitia ai a latou mea'ai ga'o mo le mafua'aga lea: e fai ai ketones mo le malosi.

O le tele o tagata latou te faʻaaogaina le aoga o le ketosis (faʻaitiitia le faʻalagolago i le carb ma sili atu le gaʻo) e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le toto, faʻaitiitia le manaʻo, faʻaleleia le cholesterol, faʻateleina le paʻu o le mamafa, faʻaleleia le malosi, ma isi mea.

Faatali — Pe Mata'utia Ketones?

Ketones o se isi fa'apogai o le suauu mo lou tino. E ui atonu e te le masani ia i latou e pei o le kulukose, ae o ni mea e saogalemu atoatoa e mafai ona e faʻaogaina mo le malosi.

A e gaosia tino ketone, so'o se ketone tele e le mafai ona fa'aogaina e lou tino o le a fa'aumatia e ala i lau manava po'o le mimi.

Pau lava le taimi e mafai ai ona avea ketones ma fa'afitauli pe afai o lo'o e maua i le ma'isuka ituaiga 1 po'o le ituaiga 2, ma o le leai o se inisalini e mafua ai le fa'aputuina o ketones ma le kulukose i lou toto. O lenei tulaga e taʻua o le ketoacidosis ma o loʻo faʻamatalaina loloto mulimuli ane i lenei tusiga.

Ituaiga o tino ketone

O le a la se isi mea e tatau ona e iloa? Mo le amataga, e tolu ituaiga o tino ketone:

• Acetoacetate (AcAc).
• Beta-hydroxybutyric acid (BHB).
• Acetone.

O le acetoacetate ma le beta-hydroxybutyrate e nafa ma le felauaiga o le malosi mai le ate i isi aano o lou tino.

Fausia ketone

I le faagasologa o le ketogenesis, o le taimi lea e fausia ai tino o le ketone mai le malepelepe o gaʻo gaʻo, o le acetoacetate o le ketone muamua na faia.

Beta-hydroxybutyrate e fausia mai le acetoacetate. (E tatau ona maitauina o le BHB e le o se ketone faʻapitoa ona o lona fausaga faʻamaʻi, ae e manatu o se ketone ona o lona sootaga ma isi metabolites ma lona aoga i lou tino.)

Acetone, o le tino sili ona faigofie ma le faʻaaogaina o le ketone, e faia faʻafuaseʻi e avea o se mea e maua mai i le acetoacetate ( ³ ).

Afai e le mana'omia le acetone mo le malosi, o le a vaivai ma alu ese mai le tino e pei o otaota e ala i le manava poʻo le mimi. O le acetone e mafua ai le manogi fua uiga ile manava pe a maua se tasi ile ketosis poo le ketoacidosis.

Aisea e faʻaaogaina ai e le tino ketones?

Mo le faitau afe o augatupulaga, ua faalagolago tagata i ketones mo le malosi pe a le maua le kulukose.

Mo se faataitaiga, atonu na oo i o tatou augatuaa ni vaitaimi e lei maua vave ai meaai, pe ona o le sauniaina o meaai po o le maua. Ma e oo lava i aso nei, o tatou tino e ofoofogia i le fetuutuunai i le mu tino ketone mo le suauu.

O isi aoga aoga o ketone e mafai ona aofia ai:

• Faʻateleina le faʻatinoga o le mafaufau, aua o ketones e faigofie ona sopoia le pa puipui o le toto-faiʻai e tuʻuina atu i lou faiʻai le suauʻu vave ma lelei.
• Malosi fa'aletino: O le taimi lava e te le fa'alagolago ai i le kulukose mo le suauu, o le a sili atu le aoga o lou tino i le susunuina o ga'o a'o fa'amalositino. O lona uiga e sili atu le mu ga'o ma tumau malosi pe a e i ai i le ketosis ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Fa'afefea ona su'e lau maualuga o le ketone

E tolu auala eseese e su'e ai le maualuga o le ketone: toto, manava, ma le mimi. Mai auala e tolu, o le toto ketones e sili ona sa'o aua latou te fa'atusalia mea o lo'o galue ai lou tino i le taimi nei.

Ole su'ega ole urine e na'o le fesoasoani ile amataga ole keto-adaptation a'o a'oa'oina pea lou tino ile fa'aogaina ole ketone o lo'o gaosia. I le taimi lea, o se vaega lelei o ketones e te gaosia o le a tafe i fafo e ala i lau urine. E mafai e lenei mea ona tuʻuina atu ia te oe se manatu pe o loʻo gaosia e lou tino pe leai ni ketones. Ae ui i lea, i le aluga o taimi, o lou tino o le a sili atu ona fetuutuunai ma le aofaʻi o ketones leiloa i le urine o le a faʻaitiitia.

O su'ega mānava ose auala aoga e su'e ai ma e sili atu le fa'alavelave nai lo le su'ega toto, ae e mafai ona le sa'o.

Po o le a lava le auala, o le iloa o lau ketone maualuga o se auala lelei e iloa ai pe o lelei au meaʻai ma suiga o le olaga.

E tele auala e su'e ai lou tino mo ketones. E mafai ona e su'eina ile fale su'esu'e, ae o lo'o i ai isi mea e sili atu ona vave ma taugofie.

O le maualuga o lou ketone e mafai ona iai i so'o se mea mai le zero i le 3 pe sili atu, ma e fuaina ile milimoli ile lita (mmol/L). O lo'o i lalo fa'asologa lautele, ae ia manatua o fa'ai'uga o su'ega e ono fesuisuia'i, e fa'atatau i au mea'ai, tulaga fa'atino, ma le umi na e i ai i le ketosis.

• Le maualuga o le ketone leaga: itiiti ifo i le 0,6 mmol.
• La'ititi i le feololo le maualuga o le ketone: i le va o le 0,6 ma le 1,5 mmol.
• Tulaga maualuga o ketones: 1.6 i le 3.0 mmol.
• Ole maualuga ole ketone maualuga: sili atu ile 3.0 mmol.

I le taimi nei ua faʻamalamalamaina tulaga, seʻi o tatou vaʻai i metotia suʻega eseese ma le lelei ma le le lelei o mea taʻitasi:

Urinalysis

Metotia: Urine i luga o se fasi urine, lea e fa'ailoa ai le maualuga o ketones ile lanu.

Tulaga lelei: E mafai ona e fa'atau fasi pepa i le tele o faleoloa vaila'au po'o luga ole initaneti mo se tau maualalo. Ose filifiliga taugofie ma faigofie mo se tasi e fou ile taumafa ketogenic.

Leaga: E le fa'atuatuaina fasipepa su'ega mimi i le umi na e iai ile ketosis. E masani lava ona o le umi o le tagata i le ketosis, o le sili atu ona lelei le tino i le faʻaaogaina o ketones (aemaise lava acetoacetate) mo le malosi. O le mea lea, e ono mafai e le suʻega ona faʻaalia se tulaga maualalo o le ketosis nai lo le mea e te mauaina. E le gata i lea, o le faitau o le urine ketone e mafai ona a'afia i isi mea, e aofia ai le maualuga o electrolytes i lou tino po'o le fa'afefeteina o oe.

Tofotofoga toto

Metotia: Fa'atasi ai ma se mita o le kulukose toto, e fa'aoga le peni lancet e oomi ai le pito o lou tamatamailima ma tusi ai sina fa'ata'ita'iga o le toto. O le toto e fa'aoga i se fasi pepa su'e e mata'ituina le maualuga o le ketone o le toto ile mita.

Tulaga lelei: O se auala saʻo lelei lea e mataʻituina ai ketones ona o nai mea e suia ai taunuuga.

Le lelei: E mafai ona taugata, aemaise lava pe a e su'e soo. Ole tau e masani ona €5-10 ile fasi pepa!

Manatua: O le BHB ketone e feaveaʻi i le toto, o le auala sili lea e mataʻituina ai lau maualuga o lena ketone patino.

su'ega mānava

Metotia: Fa'aaogā le mita manava Ketonix e su'e ai le aofa'i o le acetone o lo'o iai i lou manava.

Lelei: E taugofie pe a uma ona e faʻatau le mita. O le taimi lava e te faʻatau ai, e mafai ona e faʻaaogaina faʻaauau e aunoa ma se tau faaopoopo.

Le lelei: E le o le suʻega sili ona faʻatuatuaina metotia, e sili ona faʻaoga faʻatasi ma isi metotia.

ketones ma mea'ai

A o'o i le tulaga sa'o o mea'ai ketosis ma ketones i totonu o le tino, o se meaai ketogenic talafeagai e taua. Mo le tele o tagata, o lona uiga o le 'ai i le va o le 20-50 kalama o carbohydrates i le aso.

O le faia o lenei mea o lona uiga o le faʻaitiitia poʻo le faʻaumatia atoa o le tele o meaʻai o meaʻai i au meaʻai, e aofia ai:

• Saito atoa ma saito ua mae'a.
• Pali ma mea tao tao.
• Sua suamalie ma vaiinu suamalie suamalie.
• Suka fa'amamaina.
• Fua.
• Masoa e pei o pateta, falaoa, ma pasta.
• Pi ma legume.

E le gata i le tipiina o ga'o, o le mea'ai e fa'atatau i le ketone e aofia ai fo'i le 'aiina o le tele o porotini ma, sili ona taua, maualuga le ga'o e fa'avave ai le mu ga'o.

A'afiaga o le Ketone

Mo i latou o loʻo faʻatoa amataina se taumafataga o le ketogenic, o loʻo i ai ni aʻafiaga pupuu e mafai ona e oʻo i ai i totonu o le vaiaso muamua pe sili atu. E mafua lenei mea i le suiga e tupu i lau metabolism, lea e mafai ona taofiofia nisi o gaioiga i lou tino.

O se tasi o mafuaʻaga autu mo faʻamaoniga o le keto-adaptation o le vai ma le electrolyte gau. A sui lou tino ile fa'amumu ga'o, e i'u ina mou atu le tele o vai ma eletise fa'atasi ma ia.

O auga e mafai ona eseese tele e faalagolago i le tagata, ma o nisi tagata atonu e leai se mea.

O aʻafiaga le tumau o le ketosis e mafai ona aofia ai:

• lagona vaivai
• Ulu o le ulu
• Lagona le "puao" faalemafaufau.
• vaivai vaivai po'o le itaitagofie.
• Fa'ailoga pei ole fulū.

O le mea e lelei ai, o aʻafiaga e le tumau ma faigofie vave pe a faʻafetaui le tino i le suiga o le suauʻu taumafa i le aluga o taimi.

Lapataiga maualuga ole Ketone

O tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 e tatau ona nofouta i le ketoacidosis o le ma'isuka (DKA), lea e liua ai le toto pe'a fa'atupuina le ketone i se tulaga mata'utia maualuga.

E taua tele lenei mea mo tagata e maua i le ma'isuka ituaiga 1, talu ai o le DKA e masani ona mafua mai i le maualalo o le inisalini po'o le misia o tui inisalini.

O le DKA e ono lamatia ai le ola, o lea afai o oe o le ma'i suka, e le tatau ona e amataina lenei meaai e aunoa ma le vaavaaiga faafomai. E mafai ona tupu lenei mea i le ma'i suka e manu'a, mama'i, pe le lava le vai.

E taua foi le iloa o le DKA e ese mai le ketosis meaʻai, lea e saogalemu i luga o se meaʻai ketogenic maloloina ma lelei. Mo le tele o tagata, e le tatau ona i ai se popolega e uiga i le gaosiga o le ketone, ona o ketones e faʻaaogaina pe aveese mai le tino ma o se vaega o le paʻu o le mamafa ma le gaʻo gaʻo.

Ketones e mafai ona faia se sao sili ona aoga i le tele o vaega o le olaga, e aofia ai le soifua maloloina lautele, paʻu mamafa, malosi malosi, ma le tausia o se meaʻai ketogenic maloloina.

O le malamalama i faʻamatalaga e uiga i ketones ma pe faʻafefea ona fetaui i le lautele o le ketosis ma se taumafa maualalo-carb o le ki lea i le manuia i nei vaega uma faʻatasi.

Punaoa:.

• http://www.diapedia.org/metabolism-insulin-and-other-hormones/51040851169/ketone-body-metabolism .
• https://labtestsonline.org/understanding/analytes/blood-ketones/tab/sample/.
• http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/ketoacidosis-dka.html.
• http://ethos.bl.uk/OrderDetails.do?uin=uk.bl.ethos.581361.
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19227486/.